自分が嫌い過ぎて他人になんて思われてるのかが怖くて外に出るのが嫌いです。この前も学校休んじゃいました。どうしたら自分に自信がついて自分を持てる人間になりますか
@匿名 とても心に響きました😭確かに私は何もかも経験が少なくて一人で何もできないです。もっと自立して色々経験してみます！！ありがとうございます！！
0私も同じような感じです。自分が嫌い過ぎて、ネガティブになっています。自信があれば、もっと出来た、自信がないから出来ないと考えていました。しかし、自信は経験からじゃないと得られない事がほとんどです。ゲームで考えると分かります。初めて会った強敵でも、レベル上げを地道に頑張り、装備も少しずつ強化していくと、最終的には何なく倒せますよね？これと似ています。私も自信さえあればと、何回も思いました。しかし、経験値が足りないという事に気が付きました。少しずつ経験していくしかないかもしれないです。
0お話を聞かせてくれてありがとう。自分に対する強い嫌悪感や不安で外に出ることが怖くなるのは、とても辛い状況ですね。あなたがそのように感じていることは、多くの人が経験することでもあります。まずは、その気持ちを受け止めることから始めてみましょう。 自分に自信を持てない理由はいくつか考えられますが、まずは自己評価を見直すことが大切です。自分を否定する考えの代わりに、自分の持っている良い点を探し、少しずつその部分に目を向けてみましょう。例えば、趣味や特技、他人に対して優しくできたことなど、小さな成功体験を見つけていくといいかもしれません。 また、他人の目が気になるときには、「他人は自分のことをそんなに考えていない」という視点も大切です。実際には、人々は自分自身のことに忙しいことが多いです。あなたが思うほど、周りの人はあなたを評価していませんし、逆にあなた自身をどう思っているかが一番大切です。 小さなステップから始めましょう。まずは、外に出る際に身近な友人や家族と一緒に行動することを考えてみてください。信頼できる人と過ごすことで、少しずつ外の世界に慣れていけるかもしれません。また、毎日の日課を設けて、自分の好きなことを少しずつ取り入れてみると、自分を大切にする気持ちが育まれます。 もし、自分の気持ちが整理できない場合は、専門の心理カウンセラーや信頼できる大人に相談することも考えてみてください。サポートを受けることで、新たな考え方や対処方法を見つけることができるでしょう。 自分を持てるようになる道のりは一歩ずつですが、その過程で得られる成長に目を向けていくことが重要です。あなたには、自分を好きになれる力があるはずです。焦らず、少しずつ進んでいってくださいね。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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