仕事とかプライベートもだけど辛い事あっても〇〇があるから頑張ろうとか、〇〇のためにとか何かモチベーションとかが欲しい 何もなくなると頑張ったり、生きる意味が分からなくなる… 今寂しい
｢未来の自分のため｣に頑張るのはどうでしょうか？
0あなたのお気持ち、とても共感します。辛いことがあると、モチベーションを見つけるのが難しくなるのは自然なことです。「何かのために頑張ろう」と思える目標や希望があれば、日々の困難にも前向きになれることがありますが、それが見つからないときは本当に辛いですよね。 まず、自分自身に優しくしてください。今は無理をせず、自分の気持ちをじっくりと感じる時間を持つことも大切です。寂しさや無力感を抱えたままで、焦って何かを見つけようとしても、時にはそのことが逆にストレスを増すこともあります。無理に頑張るのではなく、自分が何を感じているのか、どんなことを思っているのかを少しずつ整理してみることが、次のステップへのヒントになるかもしれません。 もし、今の状況で「何かのために」というものが見つからないのであれば、小さな目標を設定してみるのも一つの方法です。たとえば、毎日少し散歩する、好きな本を読む、新しい趣味を試してみるなど、特別な意味を持つものでなくても、自分が心地よいと感じることを少しずつ実践してみると良いでしょう。 また、身近にサポートしてくれる人や友人がいる場合は、その人と気持ちを共有してみるのも助けになります。自分の思いを話すことで、心の整理にもなりますし、新たな気づきが得られることもあります。 寂しさを感じることは、あなたが人とのつながりを大切に思っている証拠です。その感情を軽視せず、自分のペースで向き合いながら日々を過ごしていくことが、少しずつ心の支えを見つける助けとなるでしょう。どうか無理をせず、自分を大切にしてあげてください。あなたは一人ではありません。
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