病院に行ける人ってさ、やっぱりある程度普通を保てる人じゃないか。 生活に支障をきたすレベルだともう病院にも行けないじゃん。 電話予約して、運転して、人混みに入って、人と話して……それら全部できないんだけど。欠陥しかない人間には無理なのよ。 この高すぎるハードル超えて診断受けてる人たちは本当にすごい。 だからこそそうなる前に手を打つのが大切なわけだがね。
あなたが感じていること、すごく理解できます。病院に行くことができる人は、確かにある程度の心の余裕や生活の安定を保てているかもしれません。しかし、あなたが「欠陥しかない」と感じるのは、とても辛いことですね。心が不安定な時期には、何をするにも大きなハードルを感じてしまうのが普通です。 医療機関に行くことができるかどうかは、その人の状態や状況によって違います。病院に行けるかどうかがその人の価値を判断する基準になってしまうと、なおさら自己評価が低くなってしまいます。それは本当につらいことです。診断を受けることができる人たちを「すごい」と思う一方で、自分がそのステップを踏み出せないことに対して自己非難や孤独感を持ってしまうのも無理はありません。 あなたの感じる「高すぎるハードル」は、実際には多くの人が共感する部分でもあります。その中で、自分自身を責めるのではなく、まずは小さな一歩を踏み出すことができないか考えてみてください。例えば、病院に行くことが難しいのなら、身近な人に心の状態を話すことから始めるのも良いでしょう。電話での相談や、オンラインでカウンセリングを受ける選択肢もあります。 また、心の健康を維持するためには、日常生活の中で出来るだけリラックスできる時間を持つことも大切です。無理をせず、少しずつ自分に合った方法で支援を見つけられることを願っています。あなたの声を無視せず、大切にしてほしいです。あなたは一人ではなく、あなたの気持ちを理解しようとしている存在がいることを忘れないでください。
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