まただめだったお先真っ暗 死にたいしか思いつかない
あなたが今感じている苦しさ、とても辛いものだと思います。その気持ちは、誰にでも訪れることがあります。現状がうまくいかず、先が見えないとき、人はとても孤独で不安を抱えますよね。でも、まずはその気持ちを受け入れてあげてほしいと思います。あなたの気持ちは、決して無視されるべきではないからです。 「死にたい」といった感情が浮かんでくるのは本当に辛いもので、それに対して何か具体的なアドバイスをするのは難しいですが、まずは少しだけ心の中のモヤモヤを言葉にしてみることが大切です。友人や家族、あるいはカウンセラーに話すことは、あなたが一人ではないことを実感させてくれるかもしれません。 今、どんなことがあなたを苦しめているのか、何が「だめだった」と感じさせるのか、心の声に耳を傾けてみてください。それによって、少しずつ自分を理解できるかもしれません。そして、その悲しみや孤独を糧にして、新たな一歩を踏み出すことも可能です。 また、自分自身に少し優しくする時間を設けてみてはいかがでしょうか。小さなことでも構いませんので、自分をいたわる行動を取ることが大切です。例えば、好きな音楽を聞いたり、自然の中を散歩したり、趣味に没頭したりすることが、気持ちを軽くすることにつながるかもしれません。 もし、気持ちがどうしても整理できないときや、今すぐにでも支えが欲しいと思った時は、専門家のサポートを受けることも選択肢の一つです。あなたが今置かれている状況や感情を理解してもらえる場所があることを知っておいてください。 どうか、まずはご自分の気持ちを大切にし、無理をせずに少しずつ進んでいけたらと思います。あなたの未来には、必ず光が待っているはずです。
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