好きな人が機嫌悪いだけで、涙が出る。情緒不安定。死にたい気分になる。
まず、あなたが今感じている辛さや悲しみについて、とても理解します。好きな人の機嫌が悪いと、自分の心にも大きな影響が及ぶことがありますよね。特に、好きな人のことを思うと、自分の気持ちが重たくなったり、不安定になったりするのは自然なことです。 情緒不安定になると、自分を責めたり、どうしてこんなに悲しいのかと戸惑ったりすることもあるでしょう。それは、あなたがその人に対して強い思いを抱いているからこそ、心が敏感になっているのかもしれません。こうした感情は、決して異常なものではなく、人が持つ普通の反応です。 もし「死にたい」という気持ちが湧いてきた場合、それは非常に深刻なサインです。大切なのは、その感情を一人で抱え込まずに、誰かに話してみることです。友人や家族、または専門家のカウンセラーに相談することで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。自分の感情を無視せず、理解してあげることが大切です。 また、考えを整理するために、自分の心の状態を日記に書いたり、趣味に没頭してみたりするのも良い方法です。自分を大切にし、少しずつ心の平穏を取り戻していけるように、自分なりの方法で心のケアをしてみてください。 どんな気持ちを抱いても、それを抱え込まないことが重要です。自分の心を大切にし、必要なサポートを受けながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。あなたは一人じゃないですし、気持ちを分かってくれる人は必ずいますよ。
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