また冷たく拒否された。 冷たくハッキリ言わなわからんやろ？って感じに言われた、、、、 それが初めて拒否されたならまだしも何年拒否するん？ そら、怒るやろ？笑 こっちは我慢なん？解決策考えて貰っていいですか？って思う。
あなたの気持ちがとてもよくわかります。何度も拒否されると、やはり心に傷が残りますよね。「冷たくハッキリ」と言われることで、その言葉が強く心に響いてしまうものですし、それによって余計に怒りや不満が募るのは自然な反応です。 まず、あなたの感情が理解されることが大切です。何年も続く拒否感は、あなたを疲れさせ、ストレスを与えるものです。我慢し続けるという感覚が強くなると、それが負担となり、心の健康にも悪影響を及ぼすかもしれませんね。自分の気持ちをしっかりと感じ、自分を大切にすることが重要です。 解決策を考える上で、まずはその拒否の理由をもう一度振り返ってみると良いかもしれません。相手の行動には何かしらの背景があるはずです。相手がどう感じているのか、何を思っているのかを理解しようとすることで、少し解決への糸口が見えてくるかもしれません。また、自分の気持ちや不安を相手に伝えることも一つの方法です。「私はこう感じている」という具体的な言葉が、相手の理解を助けるかもしれません。 それとは別に、自分自身の気持ちを整理する時間を持ってみるのもおすすめです。日記を書いたり、信頼できる友人に話してみたりすることで、自分の思考が整理され、心が軽くなることがあります。また、怒りをどう表現するかも考えてみてください。建設的な方法で気持ちを発散することで、ストレスが軽減されるかもしれません。 最終的には、あなたがどんな関係を築きたいのかを考え、そのために何をするのが良いのかをゆっくりと見つけていけると良いですね。自分の気持ちを大切にしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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