全部に訳分からんくらい腹立つんだけど。 だる
気持ちがとても高ぶっているようですね。何か具体的な出来事があったのでしょうか？わからない、イライラするというのはとても疲れる感情です。自分をどうにかしようとするあまり、逆にフラストレーションが溜まってしまうこともあります。 その「だるさ」や「腹立たしさ」はどこから来ているのか、一緒に考えてみませんか？何がその感情を引き起こしているのかを掘り下げていくことで、少しでも楽になるかもしれません。日常生活の中でのストレスや、他人との関係、仕事のことなど、自分の感情の根本にあるものに目を向けてみることが大切です。 また、こうした感情を感じること自体は自然なことです。人はさまざまなトリガーで反応しますし、時にはそれをどう処理すればいいのか分からなくなることもあります。気持ちが辛いときは、自分自身に優しく接することが大切です。深呼吸をしたり、ちょっとした休憩を取ったりすることで、気持ちを整理する時間を持ってみてください。 何か具体的な出来事や状況があれば、それについてもっとお話ししてみるのも良いかもしれません。あなたの気持ちをじっくり聞かせてください。ここで、あなたの気持ちを受け止め、一緒に考えていきましょう。どんなことでも、あなたの気持ちを理解したいと思っています。
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