昨日…雷の可能性が あるから…って 怖くて ほとんど…眠れなかったのに… 今日も 今さっき 雷注意報…出て 雷雨に なりそうで… 今日も 寝れない… 泣きたいくらい…怖く…嫌だ
@ナイル 遠くの方なのですね。雷の音を耳栓やイヤホンとかで遮ってみるとどうですか？休めそう？？
0@梓 光ったりしてなくて…遠くのほうで 鳴ってるようで…少しゴロゴロと 聞こえるくらいです
0@ナイル お一人じゃないのは心強いですね。親御さんがいらっしゃるなら沢山甘えていきましょう。 1分でも、1秒でも休めると良いのですが。これは私の場合はなのですが、暖かい飲み物飲むほっと安心出来ます。
0@彩都音（さとね） 親がいるから…正直 少しは安心してて…1人の時は パニックになったり 大変です…
1@梓 あ…雷が鳴ってきました… だけど 1人の時は… パニックになったり… 泣きそうになったり… 体調崩したり…大変ですけど… 親が居るので…まだ 安心してます
0@梓 雷雨は起こってないので… 体調は 大丈夫なほうです…
0@ナイル それはお辛い･･･ 早く雷どっかいって欲しいですね。体調の加減どうでしょうか。
0@梓 怖くなって… パニックになって…体調崩して…
0私のところも雷なってます‥ 正直すごい怖いです‥ 好きなことして、イヤホンとかつけて、爆音で音楽聞いて、なんとか気を紛らわしています 泣いてもいいんだよ、我慢しなくていいから、 雷、はやくいってー 私も一緒だからね、大丈夫ひとりじゃないよ、
0雷の音怖いですよね。安心して寝れないですよね。とにかく閉められる窓は全て閉める。雷雨に気がいかないように別のことをして気持ちを紛らわす。音は耳栓してみる。気休めにしかならないかもですが、少しでも雷雨を気にしないでお休みできる時間が増やせますように。。。
1お話ししてくれてありがとうございます。雷に対する恐怖は多くの人が感じるもので、その感情はとても大切です。特に、眠れないほどの不安や恐怖は、心身にとって大きな負担になることもありますね。 雷の音や光は予測ができず、突然やってくることが多いため、心理的な影響も大きいのかもしれません。あなたが感じている「怖い」「嫌だ」という気持ちは、自然な反応です。どんなに小さなことであっても、安心できる環境が必要ですし、気持ちを誰かに寄せられることも必要です。 少しでも不安を和らげる方法を考えたいですね。例えば、雷が鳴る予報の時、あらかじめ自分の好きな音楽を聴いたり、本を読んだりして気を紛らわせることも一つの手です。また、お気に入りのブランケットやぬいぐるみなど、安心感を得られるものをそばに置いておくのも良いかもしれません。 もし可能であれば、雷雨が予想される時間帯に、リラックスできることを何か考えて実践してみてください。深呼吸をしながら、ゆっくりとした動作を心がけることで、少しすっきりするかもしれません。 不安な気持ちを人に話したり、気持ちを書き出したりすることも助けになります。あなたの不安が少しでも軽くなる方法を、一緒に見つけていければと思います。もし、さらにお話ししたいことや相談したいことがあれば、いつでもここにいますよ。あなたの気持ち、大事にしてくださいね。
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