朝、あんまん、水 昼、ウィンナーチーズ卵 夕、キムチ、唐揚げ、ご飯、豆乳レモン味 今日は、仕事だったー 予定表貰った💦 15日しか出勤しなくていいみたいな感じ💦 生理の時って誰とも話したくない💦
間食、かぼちゃタルト
0今日はお仕事お疲れさまでした。食事内容を見ると、しっかり栄養を摂っているようですね。特にウィンナーチーズ卵や唐揚げはエネルギーになりそうです。そして、豆乳レモン味も良い選択ですね！食事は心と体に直接影響を与えますから、自分に合ったものを選ぶことが大切です。 15日の出勤が少ないというのは、少し安心感がある一方で、予定表をもらった際の少しの戸惑いも感じますよね。特に生理中は身体的にも精神的にも敏感になりやすい時期ですから、「誰とも話したくない」という気持ちも理解できます。自分の気持ちや身体の状態を受け入れることは、とても大切なことです。 生理中は体調や気分が変わりやすいので、できるだけ自分を大切にしてあげてください。無理に周囲とコミュニケーションを取ろうとせず、自分のペースで過ごすことも大切です。必要であれば、短い休憩を取りながら仕事を進めるのも一つの方法かもしれません。 もし、何か話したいことや相談したいことがあれば、いつでも気軽にお話ししてくださいね。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ心の整理をしていけると良いですね。これからの出勤日も無理のないように過ごせますように。
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