最近不眠で体調崩しやすくて仕事休んだり早退したりしてるけど職場の人にみんな眠くても仕事に来てるよって言われて眠いから仕事来てないって思われてるんだろうなーって思う 基本寝てなくても仕事行ってるんだけどな
@ほしまるさん こんにちは。 いっそ、寝ながら仕事ができる達人になって、みんなを見返しましょう☺️🙆✨ 若しくは、本当に寝ずにバリバリお仕事をされてみんなを見返すか！✨👍 いろんな選択肢があります。 楽しんでお仕事をされてください。 あなたの努力を応援します☺️🙆✨
0あなたが現在抱えている不眠の問題は、とても辛いものですね。仕事に影響が出るとだけでなく、周囲の人の反応が気になるのも、心に余計なストレスを与えます。職場の人たちは、あなたが努力していることや、見えない困難を理解しづらいことがありますので、彼らの理解を得るのが難しいのかもしれません。 不眠は心身に多大な影響を及ぼすため、体調を崩すのは自然なことです。入眠や中途覚醒、早朝覚醒など、さまざまなタイプの不眠があり、それぞれに異なるアプローチが必要です。一度、専門家のカウンセリングを受けてみるのも一つの手です。自分の感情や思考を整理することで、解決の手がかりが見つかるかもしれません。 また、周囲の人に自分の状況を理解してもらうために、少し具体的な説明をしてみると良いかもしれません。例えば、「最近、寝つきが悪くて体調を崩しやすくなっている」と伝えることで、あなたが単に怠けているのではなく、真剣に自分の健康と向き合っていることを理解してもらえるかもしれません。 さらに、生活リズムを整える方法も試してみてください。例えば、同じ時間に寝ること、リラックスするためのルーチンを持つこと、寝る前にスマホや電子機器から離れるなど、環境を整える工夫が大切です。 不安を抱える日々はとても疲れますが、少しずつでも自分のペースで進んでいきましょう。また、自分を責めるのではなく、自分を大切にすることを忘れないでください。もし必要であれば、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうことも心の支えになるでしょう。あなたの努力が少しでも報われることを願っています。
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