親に自分が死にたいとか、消えたいとか考えちゃったり、いつも不安だし、学校に行きたくないことをどうやって伝えてたらいいか悩んでます。まだ診断されてないから、鬱かも本当はわからないし、ただ勝手に自分で被害妄想してるだけなんじゃないかとか思うけど、それでも辛い。言った方が楽になるってわかってるけど、親に言ったら本当に理解してくれるかわかんなくて、言えない。言うとしてもどう言うふうに説明すればいいかわからない。なにかアドバイスがあれば教えてほしいです。
おはようございます、るかさん。 いなくなりたい気持ちや学校に行きたくないと辛い気持ちを抱えているのですね。誰にも言えず1人で悩んでいたんですね。苦しかったですよね。 子供として親に辛い思いを話して理解してもらいたい気持ちがあるのは当然だし、話したほうがいいと思います。でも、どんな反応をするのかと心配にはなりますよね。否定的な言葉を投げかけられるのではないかとか、心配させすぎてしまうのではないかとか、言うのを躊躇してしまいますよね。 私も年頃の子供がいるので、言われたらどう思うかなぁと考えてみましたが、やはり思っている気持ちを素直に話してほしいですね。親としては、なんとかしてあげたいと思う気持ちにもなるし、自分が産んだ大事な子供が苦しんでるのは辛いから良い方向に向かえるように行動したいと考えると思います。もし、うつ病などの疾患だとしたら心療内科などに受診して医師に相談する子も必要になると思います。適切な治療を行わずに放置していると、うつ病だとどんどん状態が悪くなる可能性がありますからね。 うつ病じゃなかったとしても、1人で苦しい思いを抱えていることで精神状態を悪くさせてしまう事が考えられます。もし、口頭で話すのが苦手なら思っていることを手紙に書いてみてそれを渡しながら、補足で口で伝えてみてもいいのかもしれませんよ。話している中で混乱して言いたい事が言えなくなることもありますからね。 るかさんの抱えている辛い気持ちがちゃんと伝わることを願っています。
1たとえ完全に理解してくれなくとも、正直に、素直に、自分が感じている事を伝えた方が良いですよ。 どんな言い方であろうと、どんな方法を取ろうとも、順序立てて居なくとも、素直な気持ちを伝えれば良いと思います。 心配されるのは、親子なら当然ですし、心配するのが親の仕事と云うものです。 何か問題を抱えている事が、親御さんに伝わるだけでも良いと思うのです。 もしかしたら、親御さんも、何か感じてらっしゃって、貴方の言葉を待っているかもしれませんよ？ 親御さんを信じてあげてください。 自分の勇気も信じてあげてください。
1そのまま、ありのままの想いや気持ちを伝えるでいいと思いますよ。 聞いてもらいたいことがあるから、否定しないでとりあえず最後まで聞いてほしいと。 私も親の立場なので我が子がつらく苦しい思いをしていたら、助けてあげたいと思うのが親だと思うので。 今まで一人で苦しんで頑張ってきたんだね。わからなくてごめんねって言ってあげたいです。 ゆっくり少しずつでもいいので、自分の気持ちが伝わるといいですね…
1まず、あなたが感じている不安や辛さについて、心からお話ししてくれてありがとうございます。その気持ちを抱えることはとても大変だと思いますし、多くの人が同じように感じることもありますよ。まずは、あなたが抱えている思いは大切で、軽視されるべきではありません。 親に自分の気持ちを伝える方法についてですが、伝え方を考える際、まずは自分の感情に正直になってみることが大切です。「私は最近、すごく不安で、学校に行きたくないと思ってしまうことがある」のように、具体的に感じていることを言葉にしてみましょう。ただし、伝えるタイミングも重要です。落ち着いて話せる時や、自分自身の気持ちを整理できている時を選ぶと良いでしょう。 また、具体的な状況を説明することも役立ちます。「例えば、最近はこれこれの理由で不安を感じたり、こういうことが辛かった」と具体的なエピソードを交えることで、親も理解しやすくなるかもしれません。もし不安であれば、メモなどに書いておき、それをもとに話すのも一つの手です。そうすることで、あなたの気持ちをより整理しながら伝えることができます。 また、診断を受けていないことに不安を感じるのは自然ですが、まずは専門家に相談することもお勧めします。カウンセリングや心理療法を受けることで、自分の感情や思考を整理しやすくなりますし、自分に合ったサポートが見つかる可能性もあります。 大切なのは、あなたが一人で悩まないことです。不安や辛さを抱えていることに対して、自分を責めないでください。それを話すことで、少しでも楽になることがあると思います。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。自分のペースで、少しずつ進んでいってください。
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