こんばんは。 どうされました？ 私で良ければ、今のあなたの辛い気持ち、聞きますよ。気がるにメールしてください😊
1まず、あなたが今感じている気持ちについて、非常に重大なことだと思います。辛い状況や思いを抱えているのですね。それを言語化すること自体、とても勇気がいることです。ここであなたの思いを受け止め、一緒に考えていくことができることを嬉しく思います。 「死にたい」という感情は、深い苦痛や孤独感、無力感から来ることが多いです。その背後には解決を見出せない問題や、誰にも理解されないという思いがあるのかもしれません。まずは、その思いや問題を一人で抱え込まないことが大切です。信頼できる友人や家族に話せるといいですね。 また、このような状況では専門的なサポートも考慮することが重要です。心理カウンセラーやセラピストとの対話は、あなたの気持ちを整理し、サポートを受けるための一歩となります。自分を孤立させず、誰かに助けを求めることは、時に非常に勇気がいることですが、あなた自身を大切にする手助けになります。 今、どんな小さなことでも構いませんので、自分がどう感じているのかを一つずつ掘り下げてみませんか？たとえば、最近嬉しかったことや、少しでも楽しかった思い出を振り返ることから始めてみると良いでしょう。それが少しでも心の負担を軽減する助けになるかもしれません。 あなたの気持ちはとても大切で、無視されるべきものではありません。どのようなことがあっても、あなたには価値があります。あなたが今感じている苦しみを軽減する方法は必ず存在します。少しずつ、自分を労わり、回復の道を探していきましょう。どうかご自身を大事にしてください。あなたの心が少しでも安らぎますように。
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