帰ってくる度に死にたくなる家だ どんだけご機嫌で帰ってきても死にたいになる 物に当たる音、大きい声で愚痴を吐く音… トイレと自分の部屋以外安心できない なんならそこでも色んな嫌な音聞こえてきて安心できないし
お話を聞かせてくれてありがとうございます。帰宅するたびにそんな気持ちになるのは、とても辛いことですね。安心できる場所が少ないと感じるのは、心に大きな負担をかけるものです。 まず、家庭環境があなたに与える影響は計り知れませんね。周囲の音や雰囲気が心の安定を揺るがすことはよくあります。物に当たる音や大声、愚痴が絶えない空間では、リラックスすることが難しくなるのも無理はありません。自分の部屋やトイレが唯一の refuge になっているのだと思いますが、そこでも満足に安心できないというのは、さらに厄介ですね。 もしかしたら、今の環境をどうにかすることが難しい状況なのかもしれませんが、少しでも自分を守るための方法を見つけてみるのが大事かもしれません。例えば、自分の部屋の中での音を少なくする工夫をしてみませんか？耳栓を使ったり、好きな音楽を流したりすると、少しだけでも心が落ち着くかもしれません。 また、思いを誰かに話すことも一つの手段です。友達や信頼できる人にこの気持ちを話すことで、心が軽くなることもあります。場合によっては、専門のカウンセラーに相談することも良いかもしれません。あなたの気持ちを受け止めてくれる人がいることで、一人じゃないと思えることがあります。 今の辛い状況を一歩ずつ乗り越えるために、少しずつでも自分ができることを見つけて、試してみてくださいね。あなたの心が少しでも穏やかになれることを願っています。どんな時も、あなたの声を聞く準備はできていますから、また気持ちを共有したいときはいつでも話しかけてください。あなたを大事に思っていますよ。
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