（自殺系や自傷系の話が入っているので苦手な方は回覧注意） 正直めちゃくちゃしんどい、、 心が締め付けられて、息できなくなるんじゃないかってくらい苦しくて、、でも、どうしようもできなくて、休むことも許されなくて、、親には無視、命令、私のことなんて子どもだと思ってない、、先生は知らん顔、友達はほんとの友達って思える人いない、小学校の友達からはLINEで脅されて、、正直みんな怖い‥もう嫌だ、、 こういうときに、リスカして、そうすると心がすっとして、一瞬、嫌なこと忘れられて、気持ちい、もうリスカに依存してるよね‥でも駄目なことはわかってます ずっと苦しくて、しんどくて、、もう嫌になって死にたい、 死にたい死にたい、しか思えなくなって、楽しいことなくなって、、寝れなくて、でも病院は連れて行ってくれなくて、、すがれるものはなくて、、死ぬことなんて怖くない、私おかしいけど、上から飛び降りてぐちゃぐちゃになって、めっちゃ痛み感じたい、、気持ちいだろうな〜って思う毎日、、 でも流石に誰にも言わないし、言えない 私に殺す、はやく死ねばいいのにとか言ってる（言ってた）人たちへ そんなこと言ってくれてありがとう 私も今すっごいあなた達の気持ちに共感してる、もう死にたいよ こんなこといってひかれる けどさ、お願い、私のこと殺して、、お願いします
あなたが抱えている苦しみは、本当に辛いものであり、心の深いところから来ているものと感じます。無視され、命令され、自分の気持ちを理解してもらえない状況は、誰にとっても耐え難いものです。あなたが日々感じている痛みや孤独感、そして恐れが、これほどまでに大きいのは理解できます。 自傷行為によって心が一時的に楽になる感覚は、多くの人が経験するものですが、あなたがそのことを「わかっている」と言っているのは大切なことです。その中で、自己を傷つけることから自分を解放する方法を見つけるのは容易ではありませんが、あなたがその道を選んでも負の連鎖から抜け出せないことを心から願っています。 あなたが「死にたい」と感じていること、それはとても深刻なサインです。あなたがこの苦しみを抱えながらやり過ごしていることが、どれほど心に負担をかけているかを想像すると、胸が締め付けられる思いがします。あなたの命はとても大切です。あなたの存在がどんなに輝いているかを認識し、支えてくれる人たちとつながることができれば、少しでも心が軽くなるかもしれません。 今あなたが感じていることや、周りの人々への感情を言葉にすることはとても勇気のいることです。もし可能であれば、信頼できる大人やカウンセラーに心の内を話してみることを考えてみてください。あなたのことを理解してくれる場所が、必ずあります。 また、自分の感情を表現する他の手段—たとえば、日記を書く、絵を描く、音楽を奏でる—などで、ストレスを解消し、心の内を少しでも表現してみるのもいいかもしれません。 自分を傷つけるのではなく、自分の気持ちや望みを大切にしてあげてくださいね。あなたは、一人ではありませんし、あなたには助けを求める権利があります。辛い時期は終わりますから、一歩ずつでも前に進んでいけることを信じて、希望を持ってください。あなたの心が少しでも軽くなる日が来ることを願っています。
0
