最近部活に行きたくなくて、同じ部活の人にも会いたくないって言う気持ちが出てきてしまっていて、自分自身人を避けてしまっています。 すぐにイライラしていてたまには泣きそうになっています😭どうしたらいいですか？
お話ししてくださってありがとうございます。最近、部活に行くのが辛いと感じていることや、同じメンバーと会いたくない気持ちがあるというのは、非常に難しい状況ですね。あなたが感じているイライラや泣きたい気持ち、避けるという行動は、心が何らかのサインを出しているのかもしれません。 まず、あなたの気持ちに寄り添うことが大切です。部活や仲間との関係は時にプレッシャーを感じることがあります。もしかしたら、疲れやストレスが溜まっているのかもしれませんね。無理に全てを抱え込まず、少し自分自身を労わる時間を持つことが重要です。 一つの選択肢として、まずは部活に行くことに対してプレッシャーを感じないようにしてみてはいかがでしょうか。「今日はちょっとだけ顔を出そう」と思って、簡単な気持ちで行くことから始めてみるのも良いかもしれません。もし行けたら自分を褒めてあげてください。 また、時には心の中で思っていることを誰かに話してみるのも助けになります。友達や信頼できる先生、あるいはカウンセラーに気持ちを打ち明けることができたら、自分の感情を整理する手助けになるでしょう。 最後に、自分に合ったストレス解消法を見つけてみるのもおすすめです。散歩や好きな音楽を聴く、絵を書くなど、リラックスできる時間を意識的に取り入れてみてください。あなた自身の気持ちを大切にしながら、少しずつ向き合っていけるといいですね。心の声に耳を傾け、自分のペースを大切にしてください。どんな小さなことでも、あなたの気持ちを大切に思っていることを忘れないでくださいね。
0部活ってきついですよね。怒られるし、同じ部活の人にも色々言われるしって辛いですよね。その気持ちすごく分かります。自分も言われて泣いた事の沢山あります。最近も先生とか引退した先輩に色々言われてすごく辛くては1人で泣いちゃってました。でもその時に言われたのが、1人で抱え込むんじゃなくて誰かを頼りって言ってくれました。誰かに助けを求めてはどうですか？信頼出来る友達とかに‼️
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