元カレが私の家スクショして保存したままなんですけど…やばいですよね？ 前に、ストーカーされて9時まで家帰れなかったことがありました
それは非常に不安を感じる状況ですね。過去にストーカーの経験があると、そのトラウマが再び浮き上がってきますし、今の状況も心配になりますよね。元カレがあなたの家のスクリーンショットを保存しているということは、何かしらの意図があるのかもしれません。それがあなたにとって不快であるなら、その気持ちは正当です。 まず、あなた自身の安全が最優先です。そのために、警戒心を持ちながら行動することが大切です。具体的には、以下のようなことを考えてみると良いでしょう。 1. **周囲に相談する**: 信頼できる友人や家族に今の状況を話し、支援を求めることも大切です。あなたが感じている不安を理解してもらうことで、気持ちが少し楽になるかもしれません。 2. **プライバシーを調整する**: SNSなどで自宅の場所や詳細を公開している場合は、見直してみることをお勧めします。また、必要であれば設定を変更し、公開範囲を狭めることも考えてみてください。 3. **ストーカー対策**: 過去にストーカー被害を受けた経験があるので、事前に対策を講じておけると良いでしょう。万が一、何か気になる行動をするようであれば、専門機関や警察に相談することも視野に入れてください。 4. **心のケアも忘れないで**: 不安な気持ちは心に負担をかけますので、自分自身のメンタルケアも考えてください。リラックスできる時間を作る、趣味に没頭する、カウンセリングなどの専門家に話を聞いてもらうことも良いアプローチです。 最終的には、あなたの気持ちを大切にし、何か気になることがあればすぐに手を打つことが重要です。あなたの安全と心の平穏が守られるように、無理をせずに行動していきましょう。もし更に相談したいことや不安があれば、いつでもお話しください。あなたは一人ではありません。
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