希死念慮ひどすぎて勉強どころじゃないもうやめたい
少し休憩しましょう
1なぜ自分イジメを続けるのか💦 やはり人も生き物であるので 自分を生きるのが本当は望ましい それには自分の望む事 好きな事面白いと興味が湧くもの 楽しくて気持ちが嬉しくなるもの そういうものを出来るだけ貪欲に それは自分の為なことなので やられるのが良いとは思いますけど💦 周りの為に生きるのは 先ずは自分が生きられて それで恩を感じる感謝の気持ちが 高まってきてからで良いと思います💦 なので今は自分で自分の為の そんな生き方をして欲しいと思います💦 勝手な事を言ってごめんなさい💦
1あなたが今感じていることは、とてもつらいものですね。希死念慮が強いと、日常生活や勉強に集中できないのは自然なことです。その気持ちを持っていることを、まずは自分自身に許可してあげてください。今は困難な状態にいるということを、自分に対して理解してあげることが大切です。 勉強のことが頭にあるかもしれませんが、心の健康が最優先です。心が重い状態のまま勉強を続けるのは非常に難しいですし、そのことがさらにストレスを増やす可能性もあります。もし可能であれば、勉強のプレッシャーから少し離れて、自分に優しくする時間を持ってみてください。友人や家族と話す、趣味に没頭する、自然の中で過ごすなど、あなたがリラックスできる方法を見つけることが大切です。 また、そのような気持ちを抱えていることで、孤独を感じることがあるかもしれません。でも、あなたは一人ではありません。周囲にはサポートを求められる人々がいるはずです。信頼できる友人や家族、あるいは専門のカウンセラーに話すことで、少しずつ気持ちが軽くなるかもしれません。 もし希死念慮が続くようであれば、専門的な助けを受けることも考えてみてください。心理的なサポートや治療があることで、あなたの気持ちが少しずつ改善し、前向きな方向に進むための手助けになることがあります。 まずは、自分の気持ちを大切にし、無理をしないように心がけてください。どんな小さなステップでも、自分を大切にすることが、心を軽くする一歩になりますよ。あなたは大切な存在ですから、自分を大切にする時間を持つことを忘れないでください。
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