お別れしたはずの人から延々にXでリプで連絡されるから怖い。 ミュートにしたからマシになったけど、連絡きてるんだろうなって思うと憂鬱になる。 相手のことが怖くなってしまって、連絡来るたびにビクビクして、そんな状況のまま友人関係を続けたら、お互いよくないと思って、素直に伝えたの。 そしたら話してくれてありがとうって言ってくれたのに。 私が本音言うの苦手だって知ってたから、伝えてくれてよかったって言ってくれたのに。 なのになんでこうなったんだろ。 私が悪いのかな。 お別れしたんだから、思い出はもういらないだろ！投稿消せ！って言ってくる。 別にその人映ってるわけでもないのに。 他の友達と3人で行った場所の写真載せてるだけで、君との関係は終わったんだから、二人の思い出は消してほしい。だとさ。 もう二度と関わりませんって自分から言ってきたのに、なんでそういうふうにできるんだろう。 私と過ごした日々は忘れられない日々だったとか言ってたのも自分なのにね。 私はとっくにあんたとの思い出なんて忘れてるよ。 ブチギレて、もうかかわらないとか、嫌いとか言ってたの自分なのに逆恨みしてくるのやばすぎる。 言葉に責任持ってほしい。 いい年した大人のくせに学生に絡んで楽しいのかね。 どす黒い感情が溢れて、苦しくて悲しくて嫌だ。 もう一人の子を巻き込んでしまったのも、つらいし、その子のこともあいつから言われるのが耐えられない。 あの子とは仲良くしてたいから奴には内緒で連絡とってて、それに対してもあの子のこと無視しててひどいって言われる。 お前があの子を通して私に連絡しようとするせいだろって思っちゃう。 怒りたくないのにイライラする。 こういう悪口みたいの書くと苦しくてなんか泣きそうになるけど、書かないとずっともやもやする。 書いてももやもやするけど、書かないともっとしんどい。 全部忘れられればいいのに。
まず、この状況があなたにとって非常にストレスフルであることを理解しています。お別れをした後も相手からの連絡が続くことで、不安や恐れが生じているのですね。あなたが感じている混乱や怒り、そして悲しみは、ごく正常な反応です。 他者との関係が終わったにもかかわらず、相手が過去を引きずり、今のあなたを侵害していると感じるのは、本当に苦しいものです。特に相手があなたに対する言動をコントロールしようとするような態度は、非常に不快だと想像できます。 あなたは、相手との関係を終わらせたいという本音を表現したにもかかわらず、それが受け入れられない現実に直面しています。この場合、相手があなたの気持ちや境界を尊重しないことで、あなたの心の平穏が乱されていることが大きな問題です。 自分が悪いのではないかという思いも抱いているようですが、突き詰めれば、あなたはただ自分の気持ちを伝え、安心して過ごしたいと思っているだけです。相手があなたの気持ちに対して適切に反応しないことは、あなたの責任ではありません。 また、他の友人との関係も大切にしたいという気持ち、そしてその友人にも影響が及ぶことでさらに苦しんでいるのですね。あなたが避けたい状況となると、相手の反応がますます不安を引き起こすものになってしまいます。 ここで重要なのは、あなた自身の気持ちを大切にすることです。相手がどんな反応をしようとも、あなたにはあなたの生活を守る権利があります。感情を閉じ込めず、時にはこうして吐き出すことで、心の重荷が軽くなることもあります。 もし可能なら、信頼できる友人やカウンセラーに相談することもお勧めします。あなたが抱えている感情を理解してもらい、楽になる手助けをしてくれる人が周囲にいるはずです。 繰り返しになりますが、あなたの気持ちや境界は大切です。自己防衛のために必要な距離を保ち、自分を大事にすることを忘れないでください。そして、時間が経てば、少しずつでも心の整理ができることを信じています。あなたは一人ではありません。
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