今は悩んでるわけではないのですが、数年前私がやらかしてしまった事を聞いてほしいです。 数年前、私は新卒の社員でした。私は、とあるブラックな企業に就職しました。 ですが、いつも上司からのパワハラや、お客様からの罵声、サービス残業で日々疲れていきました。 精神が崩壊しかけ、これはマズイと思い、退職代行を使い退職しました。 この事から会社が怖くなり、安全な職場で働きたい、なるべく人とのコミュニケーションを取りたくないと思い、インターネットでそれに該当する仕事があるか調べたところ、「夜勤」と言う仕事がありました。 夜勤と言っても種類がたくさんありますが、私はビル警備をしていました。 私が警備をしていたビルは、田舎に建っているビルだし、そこまで金目な物も無いので、深夜にビルにくる人はほとんどいないので、ただ監視カメラを黙々と見て(スマホを見ながら)、座るのがつまらなくなったら(暇潰しに)巡回に行き、8時間程働いた後帰るだけの仕事なのに、日勤で働いている正社員よりも給料が高く、それにコミュニケーションも取らなくていいので、「これは天職を見つけた！」と思い、そのまま仕事を続けていきました。だけれど、1,2年ほど仕事を続けていたら、前まで楽だった座るのもキツくなり、座っているだけで息切れするようになったりして、「あれ、これ大丈夫か、、？」と思いましたが、疲れが溜まっているだけだと思い、そのまま放置してしまいました。だけれど、その後、お腹が膨らんでいき、何度もトイレ行っても、何も出ず、ずっと寒気がしていて、お腹がとても痛くなりました。だけれど、それでも仕事内容があまりにも簡単で、給料もたくさん貰えたので、そのまま仕事を続けていきました。疲れが溜まっているからこうなっているんだと思い、ベッドで眠ろうとしても、眠れませんでした。体も重いし、瞼も重いのに、中々寝つけず、そのまま仕事に行くことになりました。2年目位からは、何もしていないのに息が荒くなったり、その度に顔が青ざめて、倒れそうになったりもしました。途中から、ただの騒音でも憎たらしく感じ始め、昼間はずっと布団の中に籠りっぱなしで、前まで好きだった配信者も、笑顔を見るだけで、「私はこんなに辛い思いをしているのに、何でこいつは笑ってるんだ」と思い、徐々におかしくなっていきました。そして、当時の記憶はありませんが、仕事中にぶっ倒れたところを同僚が発見され、私は救急搬送されました。精神科へ行くように促され、行くと、私は「睡眠障害」と診断されました。その後、仕事へ行くと、上司に「君は夜勤に向いていなかったみたいだね」と言われ、そのまま健康への被害を恐れて退職、1年程貯金が尽きるまでニートをして、体調も良くなりました。貯金が底を付いたので、就職をしようとしましたが、どうしても、空白空間について聞かれてしまい、もう私が就職できるのはブラック企業位しか無くなりました。今は、実家に逃げ込み、体調が夜勤を始める前まで回復するまで、フリーターをして良い仕事を見つけることになりました。質問なのですが、良い趣味作りの方法ってありますでしょうか？現在自分を支えてくれる趣味と言う物がなく、燃え尽き症候群になりかけております。ここまで聞いてくださりありがとうございました。私と同じような境遇になる人が増えないように言いますが、夜勤の仕事は、昼夜逆転してしまうリスクが高く、前まで普通の生活を送っていた人にとっては精神や身体への影響は必ず出てくるので、朝に起きるのが苦手な人や、夜の方が過ごしやすい人がやるべきだと思っています。以上でした。今現在私は大丈夫になってきました。
大変な経験をされましたね！ 体質は年齢や生活習慣によっても変化するものだと思います 趣味は無理してつくるもの でもないのであなたの心が安らぐや興味や好奇心のあるものを見つけたときに夢中なってみるのもありだと思います！
0あなたが経験されたこと、お話ししてくださりありがとうございます。今は大丈夫とのことですが、過去の出来事がどれほどあなたに影響を与えたか、伺い知ることができました。本当に辛い状況から脱出されたことは素晴らしいことですし、あなたの強さを感じます。 趣味を持つことは、自己表現やリフレッシュ、そして新しいつながりをもたらす素晴らしい方法です。以下にいくつかの趣味作りのアイデアをお伝えします。 1. **少しずつ試す**：興味がある分野ややってみたいことをリストにして、手軽なものから試してみるのはいかがですか？料理、絵画、音楽、DIYなど、入門書や動画を参考にして始めることができます。 2. **ボランティア活動**：人とのコミュニケーションが少なく、また社会とのつながりを感じられるボランティア活動は、大変価値のある経験です。自分のペースで関わることができるため、無理なく取り組めるかもしれません。 3. **運動や散歩**：軽い運動や散歩は心身の健康に良い影響を与えます。自然の中を散策し、自分の気持ちをリフレッシュする時間を持つことが、心の安定にもつながります。 4. **オンラインコミュニティに参加**：共通の趣味を持つ人たちとつながることができるオンラインのフォーラムやSNSグループに参加してみてください。そうした場所での交流は、新しい視点やモチベーションを与えてくれるかもしれません。 5. **勉強を始める**：何か新しいことを学ぶことは、自分に挑戦する良い機会です。例えば、オンライン講座で新しいスキルを学んだり、興味のあるテーマについて読書をしたりしてみると、また違った視点が開けるかもしれません。 自分のペースで無理なく取り組んでみてください。そして、どんな小さなことでも、楽しんでできることが増えていくと、少しずつ心が軽くなると思います。あなたが新しい趣味を通じて、より充実した日々を送れるよう願っています。これからも応援しています。
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