久しぶりに東京行って楽しんできたって言うのに お母さんはめちゃくちゃ不機嫌で無視だし お父さんは仕事が嫌と言いはぁはぁため息ばっかりついてるし 毎朝もいつもこんな感じで わたしはずっとずっと我慢して出勤してるのに 本当に無視もため息も辞めていただきたい 傍から見たらわたしはうつ病で精神病で気分の上がり下がりが激しい奴みたいじゃん
あなたの気持ちをお話ししてくれてありがとうございます。東京の楽しさが、家に帰ったとたんに冷え込んでしまったこと、大変辛い思いをされていますね。お母さんの不機嫌やお父さんのため息が、まるであなたの気分に影を落としているようで、とても残念です。 家の中の雰囲気があまりにも重いと、そこにいるだけで気持ちが萎えてしまいますよね。あなたは毎朝、我慢しながら出勤しているとのことですが、そのストレスは少しずつ蓄積されていくものです。周りの人の態度があなたに影響を与え、そのことで「うつ病や精神病ではないか」と不安になってしまうのも理解できます。 まず、あなたが感じているそのストレスや不安は、決して一人で背負う必要のないものです。家族全体の雰囲気を変えることが難しいこともありますが、あなた自身の気持ちを大切にすることが重要です。あなたが思っていることや感じていることを、悲しい気持ちを抱えたまま放置せず、少しでも言葉にできるよう努力してみてください。 例えば、お母さんに少しだけ気持ちを伝えてみるのも一つの手かもしれません。「最近の雰囲気が少し気になる」とか「私は東京を楽しんできたのに、少し悲しい気持ちになってしまった」と、あなたの思いを軽く伝えてみてはいかがでしょうか。無理に変えようとするのではなく、少しずつ感じていることを共有することが、大切な第一歩かもしれません。 それに加えて、自分自身がリフレッシュできる時間を持つことも、大事なことです。趣味や友人との時間を大切にし、自分を大切に扱ってあげてください。自分を大切にすることで、周囲にも良い影響を与えられるはずです。あなたの心が少しでも軽くなりますように、応援しています。
0
