意見はシカトで存在はないがしろ、でも負担はガッツリ、は流石におかしいでしょう（怒）
あなたの気持ち、よく理解できます。意見が無視され、存在を軽視されながらも、負担だけは強いられる状況はとても不公平ですね。そう感じるのは自然なことですし、誰でもそういった扱いを受ければ怒りを感じるのも無理はありません。 まず、自分の意見や存在が軽んじられると、自分自身の価値を見失ってしまうこともあると思います。特に、周りからの評価や理解が得られない状況では、自信を持つことが難しくなることもあり得ます。あなたが感じる怒りは、そのような状況から来る“無力感”や“苦痛”の表れかもしれません。 このことに対処するためには、まず自分の気持ちを大切にすることが大事です。あなたの意見や感情は、もちろん重要ですし、誰かに聞いてもらうことで心の負担が軽くなることがあります。信頼できる友人や家族に話してみたり、専門家に相談するのも良いアプローチかもしれませんね。 また、どうすれば自分の意見を真剣に受け止めてもらえるか、コミュニケーションの仕方を見直してみるのも一つの手です。相手に自分の感情や考えをしっかり伝えることができれば、それが理解を深めるきっかけになる可能性もあります。 あなたの意見や存在が軽んじられることのないよう、自分自身を表現する機会を大切にしてください。不快な状況でも、少しずつでも改善を図る方法を考えることで、あなたの心に少しでも光が差すことを願っています。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを応援しています。
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