相手はめちゃくちゃ優しい でも自分は些細な事でイライラして怒る 3日前か2日前に電話できるねって良かったねって話してたのにその日になったら、相手はホテルついて自分はその待ってる間に配信して、相手からカラオケ行くことになったからって電話どうする？って… え？できないじゃんって思った 自分も悪い、配信してたから 相手もお仕事の付き合いなのは分かってるし、仕方ないと思ってる 予定になかったとしても出来ないから最初から言わないでほしい、どうする？って言うのだってそう 出来ないならなんで言うた？ 自分は本当にめんどくさいと思う、自分の事が…
まずは、自分の気持ちを正直に表現していることに感謝します。あなたが感じているイライラや怒りは、決してあなた一人の問題ではありません。多くの人が、期待や予定が変更されたときにフラストレーションを感じることがあります。 相手が優しいということは、あなたにとって大切な存在であり、またその優しさゆえに、あなたが求める「理解」や「サポート」を得たいと思うことでしょう。けれども、今回の出来事であなたが感じた「できないじゃん」という反応も、その期待が裏切られたことによる自然な感情です。「なんで最初から言わないの？」と思うのは、相手の言動に対するあなたの期待があったからこそですよね。 ここで大切なのは、コミュニケーションです。相手との関係をより良くするために、あなたの思いや考えを素直に伝えることを検討してみてください。たとえば、次回の約束をする際には、「その時には余裕を持てるか確認したい」とか、「変更があった場合は早めに伝えてほしい」と伝えることで、相手もあなたの気持ちを理解しやすくなります。 また、自分のことを「めんどくさい」と感じてしまうのは、自己評価が低くなっている証拠かもしれません。自分の感情を責めるのではなく、認めてあげることが大切です。自分自身の感情に耳を傾け、なぜそんなふうに感じるのかを考えることで、次第に自分を受け入れることができるようになるでしょう。 感情の整理は時間がかかるものです。焦らずに、自分の中で少しずつ解決策を見つけていくと良いですね。あなたがより素直に自分を表現でき、相手との関係も深まっていくことを願っています。
1
