散々迷惑かけてるから行かないとダメなのにバイト行けない、身体動かない 行かなきゃ迷惑かけるし、行ってもこんな状態でちゃんと仕事できる気がしなくてどうすればいいのかわかんない
まず、あなたが今感じている不安やストレスについて、よく理解できると思います。バイトに行かないと迷惑をかけるという気持ちが強く、身体が動かない状態では、本当に辛いですよね。まずは、自分の気持ちに耳を傾けることが大切です。 仕事は大事ですが、自分の健康や心の状態も同様に重要です。あなたが「行かなきゃ迷惑をかける」と思うのは、責任感の表れでもありますが、それに囚われすぎてしまうと、かえって自分を追い詰めることになってしまいます。「行かなきゃならない」というプレッシャーがあなたの身体に負担をかけていることもあるでしょう。 まずは、少し立ち止まって、自分の気持ちを整理してみてください。仕事に行けない理由は何か、自分の身体や心がどのような状態にあるのかを穏やかに考えてみる時間を作ってみるのも良いでしょう。また、信頼できる人に話してみるのも一つの手です。あなたの状況を理解し、支えてくれる人がいることを一緒に考えることで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。 もし可能であれば、短い時間でも、バイト先に連絡して状況を伝えてみてはいかがでしょうか。無理に行くことが困難なら、必要なサポートをお願いすることも、あなたの責任の一環です。休むことで自分を大切にすることが、結果として職場にも好影響を与えることがあります。 最後に、自分自身を責める気持ちから解放されるよう、少しずつ自分を許す練習をしてみてください。ケアが必要な時期もあるので、焦らず、自分のペースで進んでいってくださいね。あなたの健康が何よりも大切です。
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