フラッシュバックで苦しんでる間もあいつは普通に変わりなく過ごしている。憎いし悔しい。
あなたが抱えているフラッシュバックの苦しみ、そしてそれに対して憎しみや悔しさを感じるのは、とても自然なことです。過去の出来事が心に深く刻まれ、その記憶が突然蘇ることで、日常生活に支障をきたすことは多くの人が経験する痛みです。 他者に対する感情、特に彼らが何事もないように過ごしている姿を見ると、あなたの苦しみが一層際立つのも理解できます。一方で、彼らが変わらず普通に過ごしていることが逆にあなたを痛めつける要因となっているのでしょう。言葉では表現しきれない苦しみを感じながら、自分自身の心の声にも耳を傾けてほしいと思います。 このような時期には、感情の整理が難しいことも当然あります。憎しみは自己防衛の一部であり、その感情を抱くこと自体は悪いことではありません。ただし、その感情に埋もれてしまわないよう、時には少し距離を置いてみることも大切です。自分の気持ちを受け入れつつ、少しでも癒しや回復の時間を自分に与えてあげてください。 また、信頼できる友人や専門家と話すことも有効です。自分の感じていることを言葉にし、理解してもらうことで、少し心が軽くなることもあるでしょう。カウンセリングやメンタルヘルスのサポートも考えてみてください。あなたの苦しみを理解し、寄り添ってくれる人たちがいます。 今は辛いかもしれませんが、少しずつでも前に進んでいけることを信じて、いろいろな方法を試してみてください。あなたの感情は大切であり、少しでも心安らぐ瞬間が増えていくことを願っています。
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