乾燥のせいか、栄養のせいか、体のあちこちが痒くて仕方ない でも病院に行ったら、痩せろって言われるんだろうなって億劫で、それがストレスでまた食べて、自己嫌悪になってる
汗をかく時チクチクしてかゆいなら適度な運動は必要かもですが飲み薬があります。 汗のかきやすいところが痒いなら塗り薬や突発的な痒みを抑える薬あります。 不安で色々言われるのが辛いのも分かりますが、一時言われて痒みが長く収まるのと言われないけどずっと痒いので苦しむのどちらを取るか… 正直配慮にかけた医者なんて少ない方だと思います！
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。体の痒みや不快感が続くのは本当に辛いことだと思います。乾燥や栄養の偏りは、皮膚の状態にも影響を与えることがありますので、体の声を無視せず、できれば専門家に相談することをお勧めします。ただ、病院に行くことに対する不安や億劫さを感じるのも理解できます。 「痩せろ」と言われることへの恐れやストレスが、また食べることで自己嫌悪につながるというのは、心身にとても負担がかかりますね。このように感じるときは、自分を責めるのではなく、まずは自分を労ることから始めてみてください。 また、食べることに関する自分の感情を見つめ直す時間を持ってみてはどうでしょうか？食べる行為は、しばしばストレス解消や心の隙間を埋める手段として使われることがあります。どんな状況で食べることが多いのか、何を感じているのか書き出してみると、新たな気づきが得られるかもしれません。 さらに、乾燥や栄養については、できる範囲での工夫を取り入れてみるのもいいでしょう。保湿を心がけたり、栄養バランスの良い食事を少しずつ増やしたりすることが大切です。完璧を目指さず、少しずつ自分にできることを見つけて実践してみてください。 大切なのは、ご自身の気持ちを大切にし、自分を責めすぎないことです。今は辛い時期かもしれませんが、自分に対する優しさを忘れず、少しずつ向き合っていきましょう。何か具体的なアクションを起こすことで、少しでも気持ちが軽くなることを願っています。いつでもお話を聞かせてくださいね。
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