部活に行きたくない ずっと顔色伺って、理不尽に怒られて、ちゃんとした休む理由があるのに、ちょっと休んだだけで教えてもらえなくなったり、休みますって、言いたいのに言えない。言ったらどうなるか分からないから、もう、どうしたらいいのか
あなたの気持ちを大切にしたいと思います。部活に行きたくないという気持ち、十分理解できます。顔色を伺いながら過ごすのは、心に大きな負担を感じることでしょう。理不尽に怒られる状況も、本当につらい経験ですね。 まず、あなたには自分の心の声を聞く時間が必要です。部活は大切な経験ですが、自分自身のストレスや不安な気持ちを無視することはできません。休む理由があるのに、周囲の反応に影響されて言えないというのは、非常に苦しい状況だと思います。 このような時、自分の気持ちを誰かに話すことが助けになることがあります。信頼できる友達や家族に、あなたの状況を話してみると良いかもしれません。理解してくれる人がいると、少し気持ちが軽くなることがあります。 また、部活の指導者や顧問の方とのコミュニケーションも大切です。最初は難しいかもしれませんが、あなたが感じていることや休む理由を、なるべく穏やかに伝える機会を持てると良いですね。言いたいことを言えないことで、ストレスが増えるのは本当に辛いことです。場合によっては、部活以外の活動や趣味に時間を使うことで、別の視点を持つこともできるかもしれません。 もし、無理に行くことがあなたの心にさらなる負担をかけるのであれば、一度やめてみることも選択肢の一つです。自分の心を大事にすることが、結果的に自分を大きく成長させることにつながることもよくあります。 周囲の反応が心配であれば、少しずつ自分の気持ちや意見を伝える練習をしてみるのもいいかもしれません。あなたが安心できる環境を見つけることは、心の健康を保つために重要です。大変な時期かもしれませんが、自分を大切にして、少しずつ進んでいきましょう。
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