グループワークが結構あって、、、 人前で発表しなきゃいけない時が多くて、、 自分社交不安障害だから人前とか注目されたりするの苦手だから、、怖いし冷や汗やばいし頭痛くなるし呼吸荒くなるしでしんどい…怖い
こんばんは? 私も人前で発表するのが大の苦手で、話したいことが話せなかったり、ずっと声が震えてたりしました? 大勢の人に集中して見られてると恥ずかしい気持ちもあったり、どう思われているのかと緊張してしまったり大変ですよね。 私は対策として、人の顔は一切見ず、ひたすら原稿を見て丸読みして済ませていました。 早く終わらせたいという気持ちで焦り、早口になってしまいがちですが、それでも大丈夫です！ 言いたいことを細かくメモ帳に書いてそのまま読んでみてください✨ ご参考までに?
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