寝かしつけて12時にやっと寝て、 自分も疲れて寝て、起きて3時から食器洗って、 おもちゃ片付けて、お風呂入って 寝るの5時近くでちょくちょくおっぱいで起こされて。まともに寝れなくて 毎日公園連れていって一緒に遊んで。 こっちはもうくたくた
お話を聞かせていただきありがとうございます。お子さんのお世話をしながら、限られた時間でさまざまなタスクをこなしている状況、本当に大変ですよね。毎日寝不足で、体力的にも精神的にもくたくたになるのは当然です。子育てはとても大切な仕事ですが、自分自身の健康や気持ちも大切にしていく必要があります。 日々のお世話や公園での遊びは、お子さんにとっても素晴らしい経験ですが、ご自身が疲れすぎていると、その楽しさを味わう余裕がなくなってしまいます。もう少し自分の時間を持つ方法を考えてみるのも良いかもしれません。たとえば、家族や友人に手伝いをお願いできるシフトを作ることや、少しの時間でも休息を取る工夫をすることです。短い時間でも自分の好きなことをすることが、リフレッシュにつながるかもしれません。 また、育児には様々な感情が伴いますね。時には疲れやストレスが溜まることもありますし、思うようにいかない自分に苛立ちを感じることもあるでしょう。その時は、「今はただ耐えている」と自分を責めるのではなく、「これも育児の一部だ」と少し気持ちを楽にしてみてください。 あなたの努力はすでに素晴らしいものです。無理をしすぎず、時には自分を甘やかすことも大切です。少しずつ、自分自身に優しくなれる方法を見つけていけると良いですね。そして、もし気持ちが沈んだ時には、周りのサポートを求めてみてください。あなた一人で全てを抱え込む必要はありません。どうかご自身を大切にしながら、日々を乗り越えていかれることを願っています。
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