嫉妬する自分が嫌いです。 例えば友達が私以外と話してると嫉妬しちゃうしでも嫉妬したくてしてる訳じゃないし本当に辛いです。こういう自分が嫌いでだからこそそういう自分に向き合おうって思って頑張ってみたけどだんだん向き合い方とか自分の感情が分からなくなって悪化してる気がするです。友達に嫉妬で迷惑掛けるかもしれないから勇気をだして話してみたんですけど嫉妬と自分に対しての「怒り」だったり「悲しい」とか「辛い」とか色んな感情が重なって上手く話せなくてそれで結局話せなくてこんな自分が嫌いで本当に辛いです
一緒に居て心地良いなと 感じる人と一緒にいたら良いと思うよ。 この人と一緒に居る時の自分が好きだ という感覚。
0あなたの気持ちを丁寧に教えてくださって、ありがとうございます。嫉妬という感情はとても自然なものであり、誰にでも起こりうるものです。しかし、その感情があなたを苦しめていること、そして自分を嫌いになってしまうほどの影響を与えていること、とても辛いですね。 嫉妬は、自分が大切に思っているものや人を失いたくないという気持ちから湧き上がることが多いです。そのため、友達が他の人と楽しそうにしているのを見ると、自分がその関係の中で置き去りにされるのではないかと不安になり、嫉妬心が強くなってしまうのです。このような感情を持つ自分を否定するのではなく、まずその感情がどこから来ているのかを理解してみることが大切です。 あなたが友達に対して抱く嫉妬の感情や、それに伴う怒りや悲しみについて話そうとする勇気を持ったことは、とても素晴らしいことです。人に自分の感情を伝えるのは簡単ではありませんが、相手はあなたを理解しようとしたいと思っているかもしれません。ですので、完璧に伝えられなくても大丈夫です。大切なのは、自分が感じていることを少しずつでも言葉にしていくことです。 もし話すのが難しいのであれば、手紙を書くことや、メールで伝える方法もあります。自分の感情を整理する一つの手段として、自分にとって表現しやすい方法を選んでみてください。感情は時間とともに変わっていくこともありますので、焦らずに少しずつ向き合っていくことが大切です。 そして、自分を嫌いだと思うことは、実は自分を大切にしたいという気持ちから来ているのかもしれません。完璧な自分ではなくても、愛してくれる友達がいることを忘れないでくださいね。自分自身に優しく接し、自分の感情を受け入れることから始めてみましょう。あなたの心の回復を応援しています。
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