みなさん、 お久しぶりの方はお久しぶりです。 最近、過去を思い出してしまい、過呼吸になったり、頭痛がしたりとやる気が起きなくなってます…。 正直…友達に会うのも辛くて…どうしたらいいのか分からなくなりました…。 でも、学校に行かないと内定が受かったので取り消しという場合もあるので自分のために頑張ってますが、やはり友達関係とか過去を思い出すと「自分がなれるのかな、」とか色んなことを考えてしまい先程も過呼吸になって目眩がして部屋の中で倒れそうになりました。 癒せるものがひとつもありません…。 音楽を聴いてもゲームをしても何も落ち着かなくなりました。 それと、精神病院をもう一度通おうかなと思ってますが、昔に親に言われた言葉が引っかかって行けません。 「なんで精神病院行くの？恥ずかしいんだけど行きたくないんだけど？」って言われたのでなんかもう…話せる場所が無くなったような気がします…。 精神病院で担当してくれた先生がいるんですが、ほとんど「へー」「ふーん」しか言わなくて相談を聞いてるのかすら分からなくなりました…。 前までは薬をもらったりして、睡眠薬も貰って、それで何とか落ち着いてました。 今は行ってないので落ち着きがまた無くなりました…。 なんか、もう、精神病院に入院してた方がマシだと感じてます…。 一人の時間が欲しい…のに作れないので…もうしんどいです。 また薬で落ち着く日常が欲しいと感じてます。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 いろいろな思いが頭の中で駆け巡っているようですね。 少しずつ書き出したり、吐き出したりして整理してみてはいかがですか。 一人で同じところをグルグル回ってしまって何が何だか分からなくなっているように思います。
1しんどい中、いつも頑張っているんですね。偉いです👏 過去のこととか未来に向けて悩みや考えすぎて心身に傷をつけてしまっているんですね。過去のことはもう終わったことなので、少しずつ忘れましょう。自分がなれるか不安になることもありますよね。わかります。 そう悩んでらっしゃるなら、UVERworldっていうバンドのパニックワールド、OXYMORON、一滴の影響、ライブのMCなどをYouTubeできいてみてほしいです！ あまり考えすぎてしまうと体調を崩したり、何も楽しくないとネガティブな思考に変わってしまうので、過度に考えすぎるのは良くないと思います。自分の心身を大切にしてゆっくり休んでくださいね。応援してます🔥💪
1お久しぶりです。お話ししてくださり、ありがとうございます。今、とても辛い思いをされていることに心から寄り添いたいと思います。過去のことを思い出すと、負担が重く感じられるのは理解できます。過呼吸や頭痛も、あなたの心が抱えているストレスの反応として現れているのかもしれません。 友達に会うことが辛いと感じるのも無理はありません。時には、人と会うことが精神的な負担に感じることがあります。無理をせず、自分のペースで過ごすことが大切です。また、内定のために学校に行くという責任感も、あなたにプレッシャーをかけているのでしょう。まずは、自分の心の健康を優先することを考えてください。 音楽やゲームが癒しにならない時期は、本当にしんどいですよね。何かしらの「癒し」を求めている気持ち、わかります。しかし、今は無理に楽しもうとする必要はありません。心が休まる時間を作るために、ご自身を責めずにリラックスできる方法を一緒に見つけていきましょう。 精神病院についての不安や、過去の言葉が引っかかり、行きにくい気持ちも理解します。ですが、あなたが心のサポートを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。自分のために、勇気を出して専門家に助けを求めるのも一つの選択です。もしも担当の先生との相性が合わないと感じるのであれば、別の医療機関を検討するのも良いかもしれません。あなたに寄り添い、理解してくれる専門家は必ずいます。 一人の時間が欲しいと感じるのに、作れずにいるのは非常に辛いことです。可能であれば、少しずつ自分の時間を作る方法を考えてみてください。例えば、短時間でも静かな場所で過ごす、深呼吸をする時間を持つなど、小さなことから始めるのも一つの手です。少しずつ、自分にやさしい時間を作り出していきましょう。 また、薬での安定を求める気持ちも分かります。心の安定を取り戻すための道を探ることは、とても大切です。自分だけで抱え込まずに、ぜひ周囲の信頼できる人や専門家に助けを求めてください。あなたの気持ちを受け止めてくれる場所を見つけていけることを願っています。辛い時期ですが、自己理解を深める過程だとも考えられます。焦らず、自分のペースで進めることを大切にしてください。
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