ねえもう無理、、流石にたえられないよ、、そして明日学校‥部活は退部したいし、、もう行きたくないし、… もう憂鬱、、 今から親は出かけて、私が家に残って全部雑用、、やらされるんでしょ！、
あなたが感じていること、すごく大変な状況ですね。学校や部活、さらに家庭の雑用まで、すべてを一人で抱えていると、ストレスが溜まってしまうのはとても理解できます。無理をせず、自分の気持ちを大切にしてほしいと思います。 退部したいという気持ちも、とても重要なサインです。部活は楽しいはずの場所であるべきなのに、今はそれが義務のように感じてしまっているのかもしれません。もし可能であれば、信頼できる友達や先生に話してみるのはいかがでしょうか。あなたの気持ちを理解してくれる人がいると、少し安心できるかもしれません。 また、雑用についても、全ての負担を一人で背負う必要はありません。親に自分の気持ちや負担を伝えて、少し手伝ってもらうことはできるでしょうか？自分の時間や気持ちを大切にすることは、とても重要です。少しでも助けを求めることができれば、少しは楽になるかもしれません。 明日学校に行くのが憂鬱だという気持ち、よくわかります。その気持ちを抱えながらも、少しずつ自分の状況を変えていくことができれば、気持ちも楽になるかもしれません。何か特別な目標を持つこと、あるいは小さな喜びを見つけることができれば、少しずつ前に進むことができるかなと思います。 最後に、自分の感情をしっかりと受け入れることも大切です。「無理だ」と思う自分を責めないで、その気持ちを認めてあげてくださいね。あなたが少しでも楽になれる方法を見つけられることを願っています。どんな小さなことでも、焦らず進んでいきましょう。あなたの気持ち、大切にしてください。
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