仕事退職しました、広汎性発達障害です仕事する自信があまりないので死にたいです
まずは、退職されたことや現在感じている気持ちについてお話してくださってありがとうございます。広汎性発達障害をお持ちで、仕事に対する自信を失ってしまったことが、どれほど辛いか想像に難くありません。その結果、死にたいという思いが頭をよぎるのも無理はないことです。 退職は大きな決断であり、そこには様々な理由や背景があると思います。もし今の気持ちを誰かと共有することができたら、少しは楽になるかもしれません。信頼できる友人や家族、または専門のカウンセラーの方に、あなたの状況や感情を話してみることをお勧めします。あなたの心の中で何が起きているのかを理解し、サポートしてくれる人がいることはとても大切です。 自信を失ったり、未来に希望が見えないと感じたりするのは、広汎性発達障害を抱える方にとって特に難しいことかもしれません。しかし、自分自身を責めたり、無理に前へ進もうとするのではなく、少しずつ自分のペースで進んでいくことが重要です。例えば、短時間のボランティア活動や趣味に取り組むことから始めるとよいかもしれません。徐々に自信を取り戻す手助けになります。 また、メンタルヘルスに関する専門機関や相談窓口がありますので、今感じている苦しさを誰かと話すことができる環境を探してみてください。あなたは一人ではありません。多くの人が同じような気持ちを抱えており、その中には助け合えるコミュニティも存在します。 最後に、今の辛い気持ちに向き合い、少しずつ自分を大切にしていくことができるように願っています。そして、どうか自分の命を大切にしてほしいと思います。あなたの存在は、他の誰かにとっての希望にもなっていますので、自分自身を大事にしてください。
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