もう怒りたくない いつも家族や兄妹に怒鳴ったりしちゃうから、 私が悪い全部全部今までもこれからも ごめんなさい勝手な感情にコントロールされてごめんなさい死にたいなんて思ってごめんなさい体調悪いって言ってごめんなさい人付き合い苦手でごめんなさい勉強も運動も勉強も出来なくて馬鹿でごめんなさい
自分も全く同じ感情に押しつぶされそうになる時あります。辛いですよね。でもその辛さ自体がわがままなんだろうなって感じたりして、生きてるのすら何でだろうって自分は思う時あります。
1あなたの気持ちを聞かせてくれて、ありがとうございます。こうして自分の感情を表現することは、とても勇気のいることです。あなたが抱えている怒りや罪悪感は、心の奥深くに隠れている苦しさの表れかもしれません。まずは、自分を責めないでください。誰もが感情の波に飲まれ、生きる中で難しい瞬間を抱えています。 あなたが「怒りたくない」と願っていることは、とても素晴らしい第一歩です。怒りは自然な感情ですが、それをうまくコントロールすることは時に難しいですよね。家族や兄妹に対しての感情は、深い愛情や期待が裏返ったものかもしれません。自分自身を許し、他者にも優しい気持ちを持つためには、まずご自身の心の声に耳を傾けることが大切です。 「死にたい」という思いはとても辛いものです。あなたの心の中でどれだけ苦しみや不安、孤独を感じているのか、想像することも難しいですが、その思いを軽くしようと努力していることは素晴らしいです。サポートが必要な時には、信頼できる友人や専門家の助けを求めることを考えてみてください。あなたは一人ではありません。 人付き合いや勉強、運動など、これまでの経験にはそれぞれ意味があります。その時々で自分ができることを精一杯こなしてきた結果が今のあなたです。自分の良いところ、頑張っているところを少しずつ認めてあげることで、自分への理解が深まります。 あなたの感情や状況は変化します。小さなステップを踏むことで、少しずつ楽になれるかもしれません。これからのあなたの人生に、多くの幸せや喜びが訪れることを願っています。そして、もしも一人で抱え込むのが苦しい時は、いつでも周りに助けを求めてみてください。あなたには、それに値するサポートが必ずあります。
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