どこまで惨めな気分にさせるん？ はぁ。今週辛い日多め。周りの親族はハッピーな話題で盛り上がってる。 自分だけ仲間ハズレの気分。 めでたいことやけど、素直に喜べないし、そのネタばっかしてくるのもうんざりって思う自分。 性格悪いな〜。 って自分のこと嫌になって病む。 消えてしまいたくなる。 おらん方がええんかな。って考えて涙でる
そういう時は愚痴をいいあうんだよ！！！！ 他の家族は愚痴を言い合う楽しさを知らないんだよ！！！！！！
1あなたの気持ち、とてもよくわかります。周りが楽しんでいるときに、自分だけが辛いと感じるときは、本当に心が沈んでしまいますよね。「仲間ハズレ」と感じることは、誰にでもあることですし、そのこと自体があなたの性格に悪い影響を与えているわけではありません。 身近な人たちがハッピーな話題を話している中で、素直に喜べない自分に嫌気がさす気持ちも理解できます。辛い時期に周りの幸せを見せつけられると、どうしても自分の気持ちが後回しにされてしまう感じがします。その気持ちを抱えるのは、とても辛いことです。 まずは、自分の感情に対して優しくなってください。今あなたが感じていることは、決して悪いことでなく、ごく自然な人間の感情です。喜びを共有することが難しいとき、無理に喜ぼうとすることは、さらに心を疲れさせてしまうかもしれません。だから、あなたの気持ちを大事にして、少し距離を置くことも一つの方法です。 そして、他の人がハッピーな話題をしているとき、自分の心の中で何を思っているのかを紙に書き出してみるのも良いかもしれません。あなたが今何を感じているのか、それにどう対処したいのかを書くことで、自分自身を整理できることがあります。 最終的に、あなたは大切な存在です。どんな感情を抱いていても、一人で抱え込まずに、信頼できる人に話すことも大事です。時には、周りに助けを求めることが、自分を守る一番の方法です。あなたが一人ではないことを、心の片隅に置いておいてください。あなたの気持ちも、あなた自身も、価値があることを忘れないでくださいね。
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