本当にイライラする。 夜子供が起きてギャン泣き全く泣き止まず…嫁は遊びに行って帰ってきてお風呂入り中…こっちは明日仕事で今日は子供の面倒みてウトウトしかけた所にギャン泣き。 それでも、イライラするのにギャン泣きするまで放置してたと決めつけられゲームしてたの？言い方がゲームしてから対応遅れたんでしょっていう言い方…やってねーし ゲームしたらイカン言い方。自分は寝かせた後に動画三昧で子供の用意は一切せずに人任せ。俺にはゲームの事でいちいち口挟んでくるの止めろや。寝かせから自由な時間あってもイカンのか？ゲームしてて対応遅れ事ないだろが 本当に自分勝手なクソだな、あんなにギャン泣きしたのに、まだ寝室に来ないったなんなん？どーせ動画みてるでしょ？ 休み日は子供が起きても人任せで起きない起きたらちょっと事でグチグチいって、人の金だと思ってしょーもない買い物無駄な出費…赤字だって言ってるのに何も我慢しない。あーイライラするわ
お疲れ様です。今の状況、非常にストレスが溜まることだと思います。子供の泣き声に加えて、パートナーとのコミュニケーションの噛み合わなさが、あなたの心の負担をさらに大きくしているのですね。まずは、そのイライラの感情をしっかり受け止めてください。そういった気持ちを抱くことは、あなたが子供や家庭を大切に思っている証拠でもあります。 お子さんが泣いたときに、パートナーの反応がそうだったことについても不満を感じるのは当然です。家事や育児は、特に夜の時間帯はとても大変ですよね。状況によっては、あなたが少しでも休む時間を作る必要があります。イライラが募ると、つい冷静さを失ってしまいがちですが、自分のリフレッシュ法を見つけることも大切です。 また、コミュニケーションにおいても、パートナーとの話し合いが重要です。気持ちを伝えるときは、相手の行動に対する非難ではなく、自分の感情について話す「Iメッセージ」を使ってみると良いかもしれません。「あなたがこうするから嫌だ」とではなく、「こういう時にこのように感じる」と伝えることで、相手も受け止めやすくなると思います。 お互いに子供の面倒を見ながら、疲れている状態であることを理解し合うためには、定期的に話し合う時間を設けるのもいいかもしれません。1日の終わりや週末に、育児や家庭のことについて淡々と話し合える場を作ると、互いの気持ちを知るきっかけになります。 何より大切なのは、あなた自身の感情を無視せず、相手にしっかり伝えていくことです。イライラしている時こそ、少し距離を置いて冷静になる時間を持ちましょう。心身の健康を大切にしながら、家族みんなが快適に過ごせる環境を作る手助けができることを願っています。
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