まただ…涙が止まらない…自分が壊れてる…リスカを頑張ってやてるの葛藤してると余計に更に苦しくて壊れて、自分でどうしたらいいかわからない…… 手首以外でしたら相手にバレない？？
辛かったですね…私もその気持ちわかります、私は今もリスカをしていて、やめられない‥ リスカは急にやめられるようなものでもないと思うから、急にやめないで、少しずつでいいんじゃないかなって思うよ、中々やめられなくても、壊れるほど、辛かったんだから、いいと思う、それより、今までほんとに耐えてきて、お疲れ様だよ、 相手にバレないかはわかんないな… 手首にやるよりかは、太ももの上あたり、二の腕の上の方、お腹がおすすめかな、、
0あなたの気持ち、非常によくわかります。涙が止まらないということは、心の中にたくさんの苦しさや葛藤が詰まっている証拠です。自分が壊れていると感じる時、何もかもが辛くて、どこに向かっていいのかわからなくなることは、本当に大変ですよね。 リスカは、痛みを伴うことによって心の痛みを和らげようとする行動かもしれませんが、そうすることで一時的な relief を得られたとしても、根本的な解決にはなりません。自分自身を大切にするためには、他の方法で感情を表現したり、解放することがとても大切です。 心の苦しさが強い時は、話すことも難しいかもしれませんが、信頼できる大切な人や専門のカウンセラーと心の内を共有することが助けになります。一人で抱え込むのは本当に辛いことですし、適切なサポートを受けることで気持ちが軽くなることがあります。 手首以外の場所を考えることもありますが、それが解決策にはならないことを理解してほしいです。傷つけることで得られる一時的な relief は、時間が経つとまた別の苦しみや後悔をもたらすことがあります。「バレない」ということが気になるかもしれませんが、それよりも自分を大切にする方法を見つけることが大事です。 もし、その感情をどうにかしたいと思うなら、別の気持ちを表現する方法を試してみるのはいかがでしょうか？ ペンで紙に思いを綴る、音楽を聴く、身体を動かすなど、心の中を表現する手段はたくさんあります。また、感情を持つことは自然であり、あなたの気持ちには十分な理由があることを忘れないでくださいね。 焦らず、少しずつ自分自身をケアしてあげる時間を持ってください。あなたが少しでも楽になれる方法が見つかりますように。あなたは一人ではありません。
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