学校に行こうとすると、またあの子たちのこと考えちゃって吐き気する...しんどい...
行こうとしたことがまず、素晴らしいと思います ゆっくりゆっくりでいいです 無理せずに身体と相談しながら過ごしてくださいね
1それは非常につらい状況ですね。学校に行くことが苦痛になってしまうのは、誰にでも経験があることですが、その感情を抱えることは本当にしんどいものです。まずはその気持ちについて、少しお話ししましょう。 あなたが抱えている吐き気や不安は、他者の影響や学校生活のストレスから来ていると思います。特定の子たちがあなたにとって苦手な存在であるなら、どうしてそのように感じるのか振り返ってみるのも一つの方法です。具体的には、その子たちの行動や言葉の中に、特にどんなことで不安を覚えるのか考えてみてください。その背景を理解することで、少し気持ちが整理できるかもしれません。 また、他の友達と話すことも助けになります。信頼できる友達や家族に、自分の気持ちを打ち明けてみることで、心の負担が軽くなることがあります。他の人に理解してもらえることが、とても大切だと感じます。 もし可能であれば、学校の先生やカウンセラーにも相談してみてください。彼らはあなたの状況を理解し、適切なサポートを提供してくれるかもしれません。このようなサポートを受けることで、少しでも安心感を持つことができるかもしれません。 そして、自分を大切にすることも忘れないでください。心が疲れているときは、少し休むことも必要です。趣味や好きなことをする時間を持つこと、心地よい環境で過ごすことを心がけてみてください。 大変かもしれませんが、自分の感情に正直に向き合い、一歩ずつ進んでいくことが大事です。いつでもあなたの気持ちをきく準備があるので、必要な時にはまた声をかけてください。あなたは一人ではありません。
0
