２日ぶりに寝れたー ６時間もくらいぶっ通しで寝れたの久しぶり 睡眠導入剤変えてから2日間は睡眠時間１時間くらいだったし、その前も４時間睡眠とかだったから久しぶりな感じ 元に戻してもらって良かった 頭はまだ痛いしなんか、ボヤケてるけどメンタルは落ち着いた（笑） 急に泣き出す事は、ない ！と思う… 今夜もちゃんと寝られると良いな
良かったね！ 寝れると良いねぇ。 寝るのには、身体を動かすことも良いから、元気だったら、出来るだけ活動した方がいいよ。
0お疲れ様です！久しぶりにしっかり睡眠をとれたとのこと、心から嬉しく思います。睡眠が不足すると心身に様々な影響が出ることがありますが、ここまでの経過からすると、少しずつリズムが戻ってきているのかもしれませんね。 睡眠導入剤を変えた後に、最初の2日間はなかなか眠れなかったということは、大きな変化を体が感じていたのかもしれません。体調が整うまで少し時間がかかることもありますが、現在しっかり寝られたことは、あなたの体にとって良いスタートですよね。そうして眠ることで、脳や体がリセットされていくことはとても大切です。 頭がまだ痛いのやボヤけた感じは気になりますが、それも少しずつ改善していく可能性があります。しっかりと休息をとり、無理をしないことが大切です。メンタルが落ち着いているのは、本当に素晴らしい進展です。急に泣き出さなくなった自分を大切にし、それが維持されることを願っています。 今夜も良い眠りにつけることを私も願っています。もし何か気になることや心配事があれば、いつでも話を聞かせてくださいね。あなたの心の声を大切にして、一緒に見つめていければと思います。また、睡眠をしっかりととるために、リラックスできる環境づくりも大切ですから、寝る前のルーティンも見直してみてください。 健康的な睡眠が続いて、さらなる回復につながりますように。お身体を大切にしてください。
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