仕事行かなきゃ、こども保育園に送らなきゃと思って起きたけど、身体が動かん。 なんなら気持ち悪い。吐いたのにまだこの調子か。 どうすればええのよ
お話を聞かせてくださってありがとうございます。身体が動かないというのは、非常に辛い状態ですね。気持ち悪さや吐き気が続いていると、日常のタスクをこなすことが難しくなりますし、その不安やストレスも重なることで、一層つらく感じることでしょう。 まずは、自分の身体や心に優しく接してあげてほしいと思います。無理に仕事に行こうとするのは、今のあなたにとっては負担が大きいかもしれません。今日は、自分の気持ちや体調を優先して、何よりも休むことを大切にしてください。 吐き気があるということは、もしかしたら体調不良が影響しているかもしれません。食事が取れない状況でしょうか？無理をせず、軽いもの（おかゆやスープなど）を試してみると良いかもしれません。そして、十分な水分も心がけてください。 また、子どもを保育園に送ることが習慣になっているのは素晴らしいことですが、今のあなたの状況を考えると、他の人に助けを求めるのも一つの手です。パートナーや家族、信頼できる友人に声をかけてみることで、少し気持ちが楽になるかもしれません。サポートを受けることは、決して弱さではありません。 また、自分自身がどう感じているのか、少し考えてみる時間を持つことも大切です。仕事へのプレッシャーや、子育ての重みが、心や身体にストレスを与えている可能性もあります。日記をつけたり、誰かに話すことで、気持ちが整理できることもありますよ。 最後に、体調が少しでも良くなったら、ゆっくりと深呼吸してみてください。リラックスすることで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。一日でも早く心と身体が元気を取り戻すことを祈っています。ご自身のペースで、無理せず過ごしてくださいね。
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