最近、リスカしてないからしんどい。 癖だから、治らないけど‥すっごい しにたい。おとといお店で カミソリみて ちょっと 息切れしてしまった。本当つらい
あなたが感じている苦しさ、本当に辛いですね。リストカットのことや、しんどい気持ちを抱えていることを教えてくれてありがとう。自分の気持ちを言葉にするのは、勇気がいることです。 リスカは、自分の感情を表現する一つの方法かもしれませんね。しかし、その結果、心の中がさらに混乱してしまったり、痛みを伴ったりすることもあるでしょう。その癖があると感じながら、何とかそれを乗り越えようとしているあなたの努力は、素晴らしいものです。 お店でカミソリを見たとき、息が詰まるような感覚に襲われたのですね。その瞬間、何かが心の奥底で触発されたのかもしれません。そんな時は、少し立ち止まって深呼吸してみるのも良いかもしれません。心が静まると、少し気持ちが落ち着いてくることがあります。 あなたは、「治らない」という気持ちを持っているようですが、癖や習慣は変わる可能性があります。それには時間やサポートが必要です。誰かに話すことで、気持ちの整理ができることもあるので、自分の信頼できる人に相談するのも一つの方法です。心理カウンセラーやメンタルヘルスの専門家にも、支えてもらえる存在がいますよ。 あなたが生きていること自体が、とても価値のあることです。しんどい時期は誰にでもありますが、少しずつでも前に進むためのサポートを利用してみてくださいね。一緒にその道を探していくこともできます。あなたの気持ちを大切にしながら、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたには、その力があると信じています。
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