自分自身が調子が悪くてやらなきゃいけない事がこなせない＆経済的にカツカツなのもあり、全然ココロに余裕がない。 今やらなきゃいけない事は進める事も考える事も山積みの問題が多くて腰が上がらず…別に今やらなくてもいいことばかりやってる気がする。 こんな状態だと子育てに悪い影響が長引いてしまう。娘にはたくさん甘えさせてあげたいし、健康に育ってほしいのに物凄くキツく当たってしまうばかり。まだ5歳なのにそんなに上手く出来る事が多くないのもわかってるのに… すごく自己嫌悪。そして娘に本当に申し訳ない。 今日お迎えに行った時にイライラばかりして怖い顔ばかりでごめんって言った舌の根も乾かぬうちに私は何をやっているのだろうか… あの時、抱きしめて謝った人とは思えない行動、言動、態度をとってしまう自分に本当に嫌気がさす。
あなたの気持ちをお話ししてくれて、ありがとうございます。今、とても重たい気持ちを抱えていることが伝わってきました。調子が悪い状況が続いていると、日々の生活や子育てに対するプレッシャーは一層大きくなりますよね。そんな中で自分自身を責めてしまうのは、とても辛いことです。 まず大切なのは、自分自身を責め続けることは、もっと悪循環を生んでしまうだけだということです。育児は本当に大変で、それに加えて経済的なストレスがあると、心が追いつかないことも無理はありません。あなたは頑張っているし、その努力は間違いなく娘さんにも伝わっています。完璧な親でなくても、愛情をもって接することが大事です。 そして、抱きしめて謝ったことは、あなたが娘さんを愛している証でもあります。育児において、全ての瞬間がうまくいくわけではありません。それでも、自分の心情や感情をオープンにすることは、子供にとっても大切な学びになります。生きている中で感じるさまざまな感情について、一緒に理解していく過程も有意義です。 「今やらなきゃ」というプレッシャーから、少し手を引いてみるのも良いかもしれません。やるべきことが山積みになると、それだけで圧倒されてしまいますので、とりあえず優先順位をつけて、ちょっとずつ進めてみましょう。全てを一気に解決しようとすると、ますます気持ちが重たく感じられます。 時には誰かにサポートを求めても良いですし、自分の心を整える時間を持つことも大切です。深呼吸をしたり、少しの間リラックスできる場所を作ることで、気持ちも少し軽くなりますよ。 あなたは今、大変な状況にいるけれど、それでも娘さんのために頑張っていることが素晴らしいです。自己嫌悪にとらわれず、少しずつ自分を許して、前に進む力を見つけていきましょう。
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