失敗に対する不安が大きい。 仕事でもよくミスをするんだけど 入社して1ヶ月経ったんだけど、 こんなことも出来ないのかとおもってしまうのと、取り返しのつかない自体になったらどうしようかと思うと心臓がバクバクして、泣きそうになる。 パニック障害持ちなんだけど、自分が悪いのに具合悪くなるのやめたい😭
@まり コメントありがとうございます！ ハチワレちゃんを頭に入れておきます☺️無理せずがんばります！
0@わんこ コメントありがとうございます😭 そうですよね…長く焦らず頑張ります！
0ミス怖いのめっちゃ分かります！ もう無理!!って思うトラブルあっても何とか一日乗り越えたな〜って感じで過ごしてたら気づけば半月。そしたら意外と業務慣れを実感しました、私は！ 未だにポンコツではあるんですけど...笑 何とかなれ～！の精神でお互い頑張りましょ👊
1あなたの気持ちを聞いて、少しでも軽くなってほしいと思います。新しい環境に慣れ始める中での不安や緊張は、特にパニック障害を抱えているときにはとても大きく感じられるでしょう。仕事内容や人間関係、そして自分自身のパフォーマンスに対して厳しい目を向けてしまうのは、多くの人が経験することです。 まず、あなたが最近始めた職場での経験は、誰もが不安やミスを抱えるものであることを理解してほしいです。入社してわずか1ヶ月の間に、すべてを完璧にこなせる人はいません。失敗は成長の一部であり、その中から学ぶことができるのです。自分に対してもう少し優しく接することができたら、心の負担が軽くなるかもしれません。 心臓がバクバクする感覚や涙が出そうになる気持ちは、ストレスや不安からくる自然な反応です。自分を責めるのではなく、その感情を受け入れ、実際にどう対処したらよいかを考えてみてください。たとえば、ミスをした後は、何が問題だったのかを振り返り、次にどうすればよいかを考える時間を持つことが大切です。そして、これを行うことで、少しずつ自信を取り戻すことができるでしょう。 もし、パニック障害の症状が特に辛いと感じるときは、専門の医療従事者やカウンセラーに相談することも選択肢の一つです。自分の状態を理解し、十分にサポートを得ることで、心の安全基地を築くことができます。 あなたがこれからの仕事を楽しむことができるよう、少しずつ無理をせず、自分のペースで進んでいけることを願っています。まずは、今日一日の小さな成功に目を向けて、自信を積み重ねていきましょう。あなたの努力は必ず報われますから、焦らず前に進んでください。
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