出産してすぐは旦那に体を触られてもまだ我慢できた。最近は露骨に嫌だと反応してしまうようになってしまった。キスですらも嫌だと思ってしまう時がある。 旦那のことは大好きなのに求められると気持ち悪いと思ってしまう。どうすれば前のようになれるの？？？毎日が辛い。
まず、あなたの気持ちを伝えてくれてありがとうございます。出産後の身体や心の変化は、多くの女性が経験することで、決して珍しいことではありません。ホルモンの変動や身体の回復プロセス、育児による疲労やストレスなどが影響し、性的な欲求や受け入れられる感情が変わってくることがあります。 あなたが旦那さんを愛しているのに、触れられると気持ち悪いと感じるのは、心と身体の不一致があるからかもしれません。この感覚は、何も悪いことではありませんので、まずは自分自身を責めないことが大切です。 まず考えてみてほしいのは、リラックスする時間を持つことです。育児や家事に追われる中で、あなた自身が休む時間を持つことは大切です。好きな趣味を楽しむことや、友人と過ごす時間を意識的に作ることで、自分自身を大切にする感覚を取り戻してみてください。 また、旦那さんとのコミュニケーションも重要です。あなたの気持ちを正直に話すことで、彼も理解し、配慮しやすくなります。「今は身体に触れられるのが辛い」と伝えることで、彼はあなたの状態を理解し、無理に求めてくることは減るかもしれません。ただし、その際は優しく、愛情を持って話すことを心がけてください。 さらに、カウンセリングやセラピーを受けることも一つのアプローチです。専門家に話を聞いてもらうことで、自分の気持ちや状況を整理し、新たな視点を得ることができるかもしれません。 最後に、焦らずに少しずつ自分の感覚を取り戻していくことが大切です。出産後の身体が回復するには時間がかかりますし、あなたの気持ちや状態も少しずつ変化する可能性があります。自分のペースでよいので、前向きに取り組んでみてください。あなた自身の幸せを大切にし、その中で旦那さんとの関係も育んでいけることを願っています。
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