双極性障害は、再発率も自殺率も、鬱病よりはるかに高いらしい。 再発防止のために薬もずっと飲み続けないといけないらしい。辛い…😥
辛いですよね、私も双極性障害をもっています。 急に双極性障害なんて言われたってどうしたらいいか分かりませんよね。 でも、今は薬が多くても、だんだんと減って来ると思います。 辛いかもしれないけれど絶対に良くなる日は来ます。 一緒に頑張りましょ！ 参考程度に私のしていること⤵︎ ︎ ･日記 ･明日への一言メッセージ ･カウンセリング ･環境を変える
0@匿名 アドバイスをありがとうございます。 おかげで少し心がかるくなりました。(*^^*) 教えていただい通りにしてみたいと思います。😊
1初めまして 私も双極性障害です。 まずは自分が病気であることを受け入れてみることかな。 あとは自分の性格を把握すること。 日記つけてみるといいですよ。 私もまだまだ勉強中ですが、自分の行動や人との接しかたが変われば、 薬を出話せる日は来ると思ってます。
0お話をしてくださってありがとうございます。双極性障害は確かに、再発や自殺のリスクが高いとされています。そのため、病気との向き合い方がとても重要になってきますね。再発防止のために、薬を飲むことは時には辛く感じるかもしれませんが、それが安定した状態を保つための大切な手段であることも理解していただければと思います。 気持ちが落ち込んでいる時、常に薬の管理や調整が必要なのはとても負担に感じることもあるでしょう。ですから、無理をせずに自分のペースで生活していくことが大切です。あなたの気持ちや状況に理解を示してくれる医師やカウンセラーと一緒に、定期的に症状を話し合う時間を持つことも良いかもしれません。 また、支えとなる人々と話したり、意見を交換したりすることも大事です。信頼できる友人や家族、お仲間がいると、気持ちの負担を軽減する助けになるかもしれません。自分が「辛い」と感じたとき、決して一人で抱え込まないようにしましょう。周囲に助けを求めることで、心の負担が少し軽くなることもあります。 さらに、日常生活の中で小さな楽しみを見つけることも助けになります。趣味や運動、リラクゼーションの時間を持つことは、気持ちを安定させる手助けとなるでしょう。生きている中で小さな喜びを見つけることで、心のバランスが取れることがあります。 あなたが今辛い思いをしていることには、心から理解を示します。少しずつでも心の安定が得られるよう、必要な支援を受けながら、自分を大切にして過ごしていくことができるといいですね。どんなことでも、感じたことを話してくれる場所があることを忘れないでください。あなたの言葉が誰かに届くことを願っています。
0
