お節介な友達に「リスカしたの？見せて。手当するから。」って言われて、「う、うん。ごめんね。？」って返した後に好きな人とか友達にその子が私の腕掴んでシャツめくって「この子リスカしてるの！」とか話しかける時に「おいリスカ魔！」って声かけられるのが嫌なのに、、、リスカ止まらない……頭おかしいかも。言われるのが嫌なら辞めればいいのに。辞められないどうすればいいの。
まず、お話をしてくださってありがとうございます。今感じていることはとても辛いと思います。リストカットやその周囲の反応に対する苦しみは、簡単に言葉で表現できるものではありませんし、あなたが直面していることには深い意味があるのでしょうね。 リスカをやめたいと思っているのにできないというのは、非常に複雑な感情や状況が絡んでいるのだと思います。リストカットは感情の解放や自己表現、ストレスの対処として一時的に機能することがありますが、同時にそれが他人に知られることで、さらに気持ちが不安定になることもよくあります。 お友達の反応があなたにとって辛いものであると感じているのも自然なことです。それはあなたの感情や状況を理解していないかもしれませんし、無意識にあなたを傷つけている可能性もあります。そういった状況をどうにかして変えていきたいですよね。 まずは、自分の感情を尊重し、無理をしないことが大切です。もしリスカをやめたいと思っているなら、少しずつでもその気持ちに寄り添う行動を考えてみてください。たとえば、その衝動が起きたときに、「何か他の方法で気持ちを表現することはできるだろうか？」と自問してみることが役立つかもしれません。代わりに、紙に思いを吐き出す、小さな物で何かを作る、あるいは誰かに話を聞いてもらうことにも挑戦してみてください。 また、専門的なサポートを求めることも有効です。カウンセラーや信頼できる大人、またはヘルプラインなどに相談してみてはいかがでしょうか。自分の心の声に耳を傾け、少しずつでも自分に優しく接することが、回復への一歩となります。あなたは一人ではありません。自分自身を大切にして、少しずつ前に進むことができると信じています。
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