例えおはよう。メールができなくても 何時でもいいから、メールしてくれたらいいのにな。 お昼休憩とかあるし、周りに人がおったらできないのかもしれへんけど… 私はメンタル疾患もちで、不安になりやすいこと知ってるのにな。 ただいま、メールはくるのかな？こなかったらどうしたらいいのかな？ 別れたくないけど、別れたほうがいいのかな？ 仕事が大変なのは十分理解してるつもりやけど…理解が足らんかな
おはようございます。あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとう。とても不安な状況にいることが伝わってきます。メールのやり取りがないことで不安になる気持ちは、まったく自然なことです。特に、メンタル疾患を抱えていると、余計に心配が大きくなってしまうことも理解できます。 あなたが感じている「メールが来るのかな？」という思いや「別れたほうがいいのかな？」という葛藤は、メンタル的にも苦しいものですね。まず、自分の気持ちを受け止めることが大事です。不安や疑念が湧いてくるのは、あなたがその人との関係を大切に思っているからこそです。 ただ、相手にも事情があります。仕事が忙しい中で、連絡を取りづらいことはあるでしょう。その意味では、あなたの理解は間違っていませんが、もう少し相手の状況も尊重しつつ、健全なコミュニケーションを考えてみるのも良いかもしれません。 例えば、一度自分の不安を素直に相手に伝えてみるのはいかがでしょうか？「連絡がないと不安を感じる」と率直に伝えることで、相手もあなたの気持ちを理解しやすくなります。お互いの状況を話し合うことで、少しでも心の負担が軽くなるかもしれません。 また、もし相手からの連絡が来ない場合でも、自分の心を保つための方法を考えてみてください。友人や家族と話をする、自分の好きなことに没頭するなど、気分転換を図ることが大切です。 最終的に、何が最良の選択肢かはあなたの心の声を聞くことで見えてくるかもしれません。自分が本当に望む気持ちや生活がどういうものなのか、じっくり考えてみる時間を持つのもいいかもしれませんね。あなた自身を大切にすることを忘れずに、心が少しでも軽くなることを願っています。
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