小さい子事がすごく気になる性格どうしたら治る。
@なつ マジすか？俺だけじゃ無いんだ
1@白ちゃんです。 私の周りも結構います...辛いですよね
1@なつ 俺の周り人そんな人沢山なのか😭
0@白ちゃんです。 別に迷惑かかる行動してないならその方の人間性が終わってるだけだと思います！
1@なつ マジなんすよ、俺がほんとにキモいのかもしれん笑でも、良く知らん人とかに小声で悪口言われる俺。
0@白ちゃんです。 おはようございます！ 知らない人に...その方たちどんな育ち方してきたんですかね。本当信じられない
0@なつ 言われます。しかも知らない人にキショとかよく言われる、なんでかな❓おはよ
0@白ちゃんです。 ですよね！😤 白ちゃんです。さんはどんな小言言われるんですか？
0@なつ 人のお父さんにこんな事言うのあれだけど、😯否定するのはよくない！
1@白ちゃんです。 何か作業してる時にいちいち口挟んできたり(それもほとんど皮肉で私を小馬鹿にする内容)、努力してることをどうせ無理だってずっと言い続けてきます
0@なつ 小言言う奴はらたつねー、ちな、どんな小言言われる❓
1私も父に20年以上小言を言われてきたけどいまだに慣れません。心を無にすると良いとは聞いた事がありますが...
1あなたが小さいことに気がかりを感じるのは、自然なことです。多くの人が、自分や周囲の小さな出来事に対して敏感に反応することがありますが、それがストレスや不安の原因になることもありますね。 まず、大切なのは自分の感情を受け入れることです。気になることがあっても、それに対して自分を責めたり、否定的に捉えたりする必要はありません。「気になる」という感情は、もしかすると、あなた自身の価値観や大切にしているものを反映しているかもしれません。 次に、その気になる事柄を具体的に分析することをお勧めします。どんなことが気になるのか、なぜそれが気になるのか、一度書き出してみてください。そうすることで、あなたの思考のパターンや気にする理由が明確になるでしょう。 また、自分が気にしていることがどれほど重要なのかを客観的に考える時間を設けることも助けになります。小さい悩みを大きく捉えすぎないようにするために、信頼できる友人や家族と話をするのも良い手段です。話すことで視点が広がり、気持ちが軽くなることがあります。 さらに、マインドフルネスや深呼吸、瞑想といったリラクゼーション法を取り入れてみるのも効果的です。これらは、現在の瞬間や感情に集中することで、過去や未来への過度な思考を減少させる助けになります。 最後に、自分が気にかけすぎていると思う事柄について、「大丈夫」と自分に言い聞かせる練習をしてみてください。小さいことに気を取られず、大きな視点で物事を見つめ直すことができるようになります。これらの方法を試しながら、自分のペースで取り組んでみてください。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが重要です。少しずつ心が軽くなることを願っています。
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