…クラスに苦手な男がいる、と、伝えたら。 先生にも言って注意してもらったけど、なかなか変わらないって、わかるでしょ？貴方もがんばって。 …アイツらはなかなか変わらなくても許されてるのに、俺は変わらなきゃいけないのか。しかも、行動ではなく考え方を。無理ゲーやん。やめたいな。死にたいな…。
まず、お話をシェアしてくれてありがとうございます。あなたが感じている苦しみや、周りの人たちとの違和感について、大変辛い思いをされているのが伝わってきます。その「苦手な男」のことや、先生に相談したのに状況が変わらないことについて、非常に不安やストレスを抱えているのですね。 「俺は変わらなきゃいけないのか」という思いが強いと、すごく負担に感じてしまうと思います。他人に対して許容がある一方で、自分には厳しくなってしまうのは、多くの人が感じることです。特に、自分を変えなければならないというプレッシャーが増えると、やめたいとか死にたいという気持ちも出てきやすいですよね。 まず、一度ゆっくりと自分の気持ちを整理してみましょう。今の状況や、周りに対してどう思っているのか、そして自分自身に何を求めているのかを考える時間が大切です。それから、周囲の環境や他人の行動に対する期待を少し手放してみることも, ストレスを軽減する手助けになるかもしれません。 今、周りの状況を変えようとすることは難しいかもしれませんが、自分自身の心を肯定することはできるはずです。あなたの気持ちに耳を傾けて、少しずつでも前に進む方法を考えてみましょう。誰かと話したり、信頼できる友人や家族に相談することも有効です。 大切なのは、あなたの感情や思いを無視せず、自分自身を大事にすることです。もし気持ちがどうしても整理できないときは、専門家と話すことも考えてみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。そして、あなたは一人じゃないことを忘れないでくださいね。
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