不安になる事が多いです。 産後ですが赤ちゃんは入院しているので今は一緒に暮らせていません。 赤ちゃんの事に集中しないといけないのに、考える事は自分の事ばかり。 根拠も証拠もないけど、なぜか周りの人たちから嫌われているんじゃないかと不安になります。 小学生の長男も友達から嫌われているような気がします。 一日中そんなことばかり考えてしまいます。 産後だからなのでしょうか？
不安なお気持ち、受け取りました。 産後であるのに加えて、赤ちゃんと離れているのも不安の原因かもしれませんね。 自分のことばかり……と言っていますが、子供たちのことを考えていることが伝わります。 そして、自分のことを考えるのは悪いこととは思いません。 もちろん、子供たちを完全に放っておいて良いと言うわけではありませんが、ご自身のことを考えることが子供たちにも良い影響を与えるのではないでしょうか。 お母さんが不安を感じた状態だとそれが子供にも伝わるかもしれません。 まずは、ご自身が楽しく過ごせるように、ストレスなく子育て出来るようにしていければと思いますよ。 産後でマイナスの方にいくことがあるかと思いますが、少しずつ前向きに進めるようにしていきましょう。
0あなたが感じている不安についてお話し聞けて嬉しいです。産後の時期は、ホルモンの変化や生活環境の変化により、感情が不安定になりがちです。赤ちゃんが入院している状況はとても心配で、あなた自身のことや長男のことが気になるのは当然のことです。 赤ちゃんのことに集中したいのに、自分のことばかり考えてしまうのは、心が疲れているからかもしれません。体験している不安は、時に現実の根拠がなくても心が反応してしまうことがあります。「自分が嫌われているのではないか」と感じるのも、やはり自分の不安から来ているものかもしれません。 長男のことも気にかかりますよね。お子さんが友達との関係で不安に思うことは、親としてはとても心配になると思いますが、やはり今はあなた自身も大切にする必要があります。自分が心地よくない状態では、子どもたちに良い影響を与えることは難しいです。 産後の不安は一時的なものであることが多いですが、無理に抱え込まず、誰かに話してみると良いでしょう。地域の子育て支援センターや相談窓口、友人や家族など信頼できる人に話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になるかもしれません。 できれば、自分自身の感情を少しずつ解放する時間を持つことをお勧めします。例えば、短い散歩や好きな本を読むこと、リラックスできる音楽を聴くなど、自分自身を大切にする時間を作ってみてください。少しずつ心の余裕ができてくるかもしれません。 あなたは今、とても大変な時期を乗り越えようとしている真っ最中です。焦らず、自分に優しく接してくださいね。必要なサポートを受けて、少しずつ気持ちを軽くしていく方法を見つけられるといいですね。
0産後鬱 って話はよく聞きますね。。。 どこかに相談されてみては如何ですか？
0
