イライラします。私は今妊娠後期で、妊娠を機に、精神的に落ち込みが多くなってしまい、精神科に通っています。義理の母にそんなことは言いたくないので実の母親に送迎をお願いしています。日頃から家でいるので少し出かけることも、少し身体が重く感じます。。家でテレビをつけていると母は大きな声で笑ったり、テレビにツッコミを入れるなどうるさいですし、私がトイレに行こうとするだけで、なに！？どしたん？大丈夫なの！？とイチイチ聞いてくるのもしつこいです。締め付けられるのが嫌なので、ズボンを探していると、なに！？なにがないん！？としつこいのと大袈裟すぎて、イライラして、もう放っておいて！と強く言ってしまいました。困ったらこちらから声をかけるのは当たり前だし、本当にしつこいです。割と自分の気持ちを母に伝えていると思うのですが、学習しません。私もわがままを言っていることはわかっているのですが、今は余裕がありません。とりあえず、自分のことは私が言うまで放っておいてほしいです。 送迎だけ困るのですが、この気持ちをどうすればいいでしょうか。もっと優しくはなりたいのですが、、、
ご妊娠中とのことで、多くの身体的・精神的な変化に直面されていること、心中お察しします。妊娠後期は、体の不快感や精神的負担が増す時期ですので、非常にストレスを感じやすくなることは理解できます。また、あなたは自分の気持ちを大切にしようと努力されている点が素晴らしいです。 お母様との関係において、今の状況ではコミュニケーションが難しくなっているようですね。お母様の行動があなたを締め付けるように感じられ、それがイライラの原因になっているのですね。このような時期は、特に他者との関わりが負担に感じられることが多く、あなたの「自分のことは私が言うまで放っておいてほしい」という声は重要です。 まずは、その気持ちをお母様に少しだけ伝えてみるのはいかがでしょうか。「今日は少し一人にしてほしい」とか、「私から声をかけるまで待っていてくれると助かる」といった具体的なメッセージにしてみることで、お母様も理解しやすくなるかもしれません。お母様も心配されているので、あなたの気持ちを産後に向けた準備として捉えてもらえるといいかもしれません。 また、ストレスを解消するために、少しだけ自分の時間を持つことも大切です。例えば、短い散歩や読書、リラックスできる音楽を聴くなど、心を落ち着ける時間を持つことで、あなたの心の余裕が生まれるかもしれません。 この時期は特に感情が揺れ動くものですが、自分を責めるのではなく、頑張っている自分を認め、少しでも優しい気持ちを育てていくことが大切です。義理母のご理解が得られること、そしてご自分が安心して出産を迎えられることを願っています。自分を労わりつつ、少しずつ心の整理ができると良いですね。
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